مراحل استفاده از کلاه ایمنی

در کودکان ۵ تا ۱۴ ساله مراجعه به اورژانس به علت آسیب‌های ناشی از دوچرخه سواری بیشتر از سایر آسیب‌های ورزشی است و بیشتر مراجعان هم از ناحیه سر دچار آسیب می‌شوند. به همین دلیل استفاده از کلاه ایمنی هنگام دوچرخه سواری برای افزایش ایمنی بسیار مهم است. بررسی‌ها نشان داده است استفاده مناسب از کلاه ایمنی هنگام دوچرخه سواری جراحات سر را تا ۸۵ درصد و خطر آسیب‌های مغزی ناشی از تصادفات را تا بیش از ۸۸درصد کاهش می‌دهد.
تنها خرید کلاه ایمنی کافی نیست، برای ایمنی بیشتر و محافظت از سر کلاه باید کامل روی سر قرار بگیرد و همیشه هنگام دوچرخه سواری سرتان باشد. کلاه‌ها در اندازه‌های مختلف در بازار وجود دارد. شما باید کلاهی را خریداری کنید که اندازه سرتان بوده ، راحت باشد و پیشانی تان را بپوشاند. بندها و سگک‌ها به راحتی باز و بسته و تنظیم شوند و کلاه به عقب و جلو حرکت نکند.
کلاه فقط زمانی که شما آن را به شکل صحیح استفاده کنید از سرتان محافظت می‌کند. برای اینکه مطمئن شوید کلاه روی سرتان قرار دارد از دستورالعمل زیر استفاده کنید:
▪ مرحله ۱: اندازه تقریبی سرتان را بدانید و کلاه متناسب با اندازه سرتان خریداری کنید. گشاد یا تنگ بودن کلاه باعث می‌شود شما هنگام استفاده راحت نباشید و از کلاه استفاده نکنید. کلاه نباید آنقدر گشاد باشد که به راحتی روی سر تکان بخورد. بعضی کلاه‌ها لایه‌های نرمی‌دارد که باعث می‌شود کلاه برایتان گشاد نباشد. این لایه‌ها باید برای بچه‌ها ـ که در حال رشد هستند ـ بعد از مدتی برداشته شود.
▪ مرحله ۲: کلاه را طوری روی سر قرار دهید که لبه آن روی پیشانی و یک یا دو انگشت بالای ابروها قرار بگیرد.
▪ مرحله ۳: سگک‌ها و بندهای کناری را بعد از عبور دادن از زیر چانه ببندید.
▪ مرحله ۴: بندهای کناری باید طوری بسته شوند که گوش در قسمت v شکل میان آنها قرار بگیرد.
▪ مرحله ۵: سگک زیر چانه را طوری تنظیم کنید که خیلی گشاد یا تنگ نباشد. بهتر است امکان حرکت یک یا دو انگشت زیر آن وجود داشته باشد.
▪ مرحله ۶: در مرحله آخر راحتی کلاه را روی سر امتحان کنید. کلاه باید طوری روی سرتان قرار بگیرد که بتوانید به راحتی دهان‌تان را باز و بسته کنید و همچنین آنقدر شل نباشد که با یک تکان روی سرتان به عقب و جلو حرکت کند. در غیر این صورت دوباره بندها را باز کرده و تنظیم کنید.

منبع : روزنامه سلامت