پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
احساسات مثبت و زندگی شاد
نکته اینجاست، احساسات مثبت به شما انرژی می‌دهند در حالی‌که احساسات منفی انرژی شما را از بین می‌برند. هنگامی‌که برانگیخته و شاد هستید و با افرادی که دوستشان دارید در تعامل هستید، احساس انرژی و اشتیاق می‌کنید. اما هنگامی‌که عصبانی و افسرده و یا به هر دلیل منفی هستید، احساس خستگی کرده و در نهایت با رفتارهای خود اوضاع را وخیم می‌کنید.
● شما انرژی زیادی صرف می‌کنید
برای انجام فعالیتهای بدنی به هزار واحد انرژی نیاز دارید و اگر آنرا مصرف نکنید، این انرژی می‌تواند در بدن شما به شکل تصفیه شده درآمده و به صد واحد انرژی احساسی تبدیل شود. انرژی احساسی، شکلی خالص‌تر و تصفیه‌شده انرژی است و برای عملکرد احساسی سالم، بسیار ضروری است.
● ایجاد انرژی ذهنی
اگر شما به شکل‌های مختلف - مثل عصبانیت، ترس، تردید و نارضایتی یعنی احساسات منفی - این انرژی احساسی را صرف نکنید، در شما ذخیره خواهد شد. اگر انرژی شما در یک سطح در بدنتان ذخیره شود، بدنتان به تصفیه آن ادامه می‌دهد و انرژی بهتر و خالص‌تری به‌وجود می‌آورد. صد واحد انرژی احساسی که بدین شکل ذخیره شده، توسط بدن شما به ده واحد انرژی ذهنی تبدیل و تصفیه می‌شود. حتماً شنیده‌اید که یک نفر از شدت عصبانیت، می‌لرزد. در این حالت بدن او در حال سوزاندن گلوکز یا انرژی حاصل از شکر است و در اثر این فرایند بدن ضعیف می‌شود. یکی از ویژگی‌های افراد بسیار موفق این است که آنها بسیار طولانی‌تر از افراد عادی می‌توانند آرامش خود را حفظ کنند. آنها آرام‌تر و شادتر هستند و کنترل بیشتری بر رفتار و احساسات خود دارند و کاملاً می‌دانند که جملات حاکی از احساسات منفی، ایشان را از انرژی ضروری برای عملکرد مناسب در زمینه‌های مهم محروم می‌کند. این دسته از افراد به‌خود اجازه نمی‌دهند بر سر چیزهای کوچک و حتی بزرگ، عصبانی شوند. آنها واقع‌بین باقی می‌مانند و در پی یافتن راه‌حل‌ها هستند. افراد برای حفظ انرژی احساسی و ذهنی خود باید از درگیر شدن در مشکلات دیگران یا بحث‌هائی که ربطی به ایشان ندارد اجتناب کنند و انرژی خود را برای فعالیتهای بهره‌ورتر نگه دارند. هدف اصلی استراحت فیزیکی، شارژ مجدد باطری‌ها احساسی و ذهنی است. بدین ترتیب کیفیت کلی زندگی‌تان ارتقاء خواهد یافت.
● چند اقدام عملی
در ادامه به سه اقدام اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند به سرعت مطالب بالا را به‌عمل درآورید:
۱. فکر خود را بر اهداف و آرزوهایتان متمرکز کنید. به افراد یا اموری که در شما استرس یا احساسات منفی به‌وجود می‌آورند فکر نکنید. این کار آسان نیست اما بسیار مهم و ضروری است.
۲. با مثبت و آرام باقی‌ماندن در وضعیت‌های دشوار، انرژی احساسی خود را ذخیره کنید. عصبانیت و برانگیختگی منفی احساسی، انرژی شما را از میان خواهد برد.
۳. زمان کافی را صرف استراحت کنید طوری‌که باطری‌های فیزیکی و احساسی شما شارژ شود. میزان استراحت شما هر چه کافی‌تر باشد، اثربخشی بیشتری در کارهای خود خواهید داشت.
نویسنده: Brian Tracy
منبع : سایر منابع
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی هلال احمر قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت سکه دلار حقوق بازنشستگان بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال جواد عزتی نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه انگلیس اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی