شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
با خوردن پسته کلسترول خون را پایین بیاورید
تحقیقات نشان می دهد خوردن پسته به کاهش کلسترول کمک می کند. به گزارش هلث دی در این مطالعه مشخص شد تقریبا ۳۰ تا ۶۰ گرم پسته در روز ، معادل یک تا دو مشت پر ، با کاهش سطوح LDL یا کلسترول بد ، موجب کاهش قابل ملاحظه خطر بیماری قلبی عروقی می شود. مقادیر بیشتر آن سطوح لیپوپروتئین را کاهش می دهد.
بر اساس این مطالعات ۶۰ گرم پسته در روز سطوح LDL را تا بیش از ۱۱ درصد و سطوح کلسترول کل را تا ۱۱ درصد کاهش می دهد.
محققان می گویند یک مشت پر پسته همان تاثیر موجود در سبزیجات دارای برگ سبز تیره ومیوه های دارای رنگ روشن را دارد.
بنابراین اگر پسته همراه با یک رژِیم غذایی سالم برای قلب مصرف شود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
منبع : موسسه رژیم درمانی تن سالم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت انتخابات عراق دانشگاه تهران احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی چین دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران سازمان هواشناسی هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
تورم قیمت خودرو مسکن سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان ایران خودرو بانک مرکزی
مهران غفوریان ساواک رضا عطاران تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال سینمای ایران شهاب حسینی مسعود اسکویی دفاع مقدس عفاف و حجاب
فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی جواد نکونام لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی صاعقه خودروهای وارداتی گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
خواب کبد چرب فشار خون چای دیابت بیماری قلبی