شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
مواد مغذی شیر چیست؟
● کلسیم
کلسیم استخوانها را سالم و قوی نگاه داشته و اولین منبع کلسیم در غذای کانادایی ها کلسیم موجود در شیر می باشد .
● ویتامین D
ویتامین دی برای جذب کلسیم مورد نیاز بوده و اولین منبع تامین آن در رژیم غذایی مناسب شیر است .
● ریبوفلاوین
ریبوفلاوین پوست و چشم و اعصاب را سالم نگاه داشته و باعث آزاد سازی انرژی در سلولها شده و شیر اولین منبع تامین آن در رژیمهای غذایی مناسب می باشد .
● ویتامین B۱۲
ویتامین ب ۱۲ باعث سالم ماندن سلولهای خونی بدن شده و دومین منبع مهم تامین آن شیر می باشد .
● پتاسیم
این ماده مسئول تنظیم سطح مایعات بدن بوده و دومین منبع مهم آن شیر می باشد .
● ویتامین A
ویتامین آ باعث سلامت پوست شده و شیر سومین منبع آن در رژیم غذایی مناسب است .
● پروتئین
این ماده باعث تولید ماهیچه و سایر بافتهای بدنی شده و سومین منبع مهم آن شیر می باشد .
● روی
شیر منبع روی است که باعث ساخت پروتئین و گسترش سطح ایمنی بدن است .
● ویتامین B۶
شیر میزان این ویتامین را به حد کفایت برای بدن فراهم می کند که باعث ساخت پروتئین و سلولهای خونی می گردد.
● کربوهیدرات
شیر منبع کربوهیدرات و کاملترین نوشیدنی برای ورزشکاران می باشد .
منبع : گروه غذا در تغذیه کشور کانادا
۱۹۹۶ گروه کشاورزی کانادا
ترجمه : مهندس هاله جهان پیکر
منبع : موسسه اطلاعرسانی طعام اسرار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان دولت چین سیستان و بلوچستان حسین امیرعبداللهیان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی عراق دولت سیزدهم رسانه حجاب
سیل تهران هواشناسی شهرداری تهران بارندگی باران سازمان هواشناسی فضای مجازی آتش سوزی یسنا هلال احمر آموزش و پرورش
ایران بانک مرکزی دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی تلویزیون دفاع مقدس بی بی سی موسیقی مهران غفوریان صداوسیما ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه اسرائیل حماس روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
هوش مصنوعی اینستاگرام خواب آیفون دیابت اپل ناسا عکاسی موبایل گوگل تلفن همراه
سلامت طب سنتی کبد چرب فشار خون گرما