دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا


تمرینات کششی به شیوه PNF


تاریخ نشر : ۸۴۰۷۲۳
تیراژ : ۴۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۶۲
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۸۲۰۹-۵۰-۲
رده دیویی : ۶۱۵.۸۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
مترجم : طباطبائی - حمید
نویسنده : مک‌آتی - رابرت

نگارنده در این کتاب تمرینات کششی CRAC (انقباض، استراحت، عضلات مخالف ـ انقباض) را همراه با تصاویر معرفی کرده است. در این کتاب 29 کشش CRAC با مشخصات بیش‌تر عضلات بزرگ، یعنی به صورت 18 کشش عضلات به تنهایی و 11 کشش الگوی مورب ـ مارپیچی که اصول کشش PNF است تشریح شده است.