سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
درباره فواید پیاده روی سالخوردگان
از دكتر روزنفلد درباره فواید پیاده روی سالخوردگان سئوال شده و وی گفته است كه این پیاده روی روزانه و نیز قرار گرفتن در آفتاب، خواص متعدد دارد كه یكی از آنها تنظیم ضربان قلب و حفظ سلامت رگ ها است. با بالا رفتن سن، توان پمپ زنی قلب كاهش می یابد و خروجی از قلب كم می شود كه رگ های پا اقدام می كنند و جریان خون را تحت نظم درمی آورند تا سلول های بدن از لحاظ اكسیژن در مضیقه نمانند و سلامت این رگ ها را باید با پیاده روی منظم و روزانه و ضمن آن بالا رفتن از پلكان و یا دوچرخه سواری حفظ كرد. باید توجه داشت كه بدن سالخوردگان بمانند جوانان و میانسال ها نمی تواند استرس را خنثی و آثار نامطلوب آن روی قلب و سلسله اعصاب را برطرف سازد كه پیاده روی روزانه، تا حدی مانع از آن می شود كه بدن با بالا رفتن سن، سریعاً توان خنثی سازی استرس را از دست بدهد و به عبارت دیگر آن را به تأخیر می اندازد. به همین دلیل است كه به سالخوردگان توصیه می شود وارد امور استرس زا و قبول كار ضرب الاجل نشوند و آرامش خود را از دست ندهند.
منبع : روزنامه همشهری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد بالگرد حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی شهرداری تهران هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش مشهد سیل مشهد بارش باران
یارانه یارانه نقدی قیمت دلار بورس قیمت خودرو خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی تلویزیون لیلا حاتمی سینما هنرمندان شعر سینمای ایران سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی امیرعبداللهیان ترکیه روسیه ولادیمیر پوتین چین غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال ابراهیم رییسی رییس جمهور لیگ برتر لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس تراکتور بازی
تبلیغات سامسونگ هوش مصنوعی اپل موبایل ناسا اینترنت نمایشگاه ایران هلث هواپیما
سرطان رژیم غذایی آلزایمر زیبایی سازمان غذا و دارو استرس کاهش وزن پزشک