حکایت درخت تناور صد ساله و نهال

کودکی، جهانی از معصومیت و پاکی در کنار شادی و سبکبالی را در ذهن تداعی می کند. بسیاری از بزرگسالان در کشاکش سختی ها و مشکلات زندگی با یاد کردن از دوران خوش کودکی خود، دمی از غم زمانه فارغ می شوند و بر بال خاطرات به دنیایی کوچ می کنند که در آن از فشار مسوولیت و مرارت خبری نیست.
همواره دوران کودکی به عنوان بهترین و شادترین دوره زندگی انسان نام برده شده است.گویی داشتن یک کودکی شاد و آسوده، فرد را برای مواجهه با درگیری های آینده و مسوولیت های بزرگسالی تجهیز می کند و به او جزیره ای امن از خاطرات دلنشین می بخشد که به گاه سختی در آن پناه جوید، خستگی را از خود دور کرده و با نیرویی مضاعف به جنگ سختی ها برود. بی تردید آرزوی هر پدر و مادری فراهم کردن یک چنین کودکی ای برای فرزند دلبندشان خواهد بود. اما مساله اینجاست که شادی و نشاط آموختنی نیست. شما می توانید به فرزند خود مهارتهای زندگی، آشپزی، خواندن و نوشتن و حتی یک زبان خارجی را بیاموزید، ولی آموختن شاد بودن و خوشبخت بودن،امری است که از توان شما خارج است.
با این وجود نقش پدر و مادر در میزان شادی و نشاط کودک چشمگیر است. شاید شما نتوانید به فرزند خود یاد بدهید که خوشحال باشد ولی فراهم کردن امکانات و بستر مناسب برای خوشبختی و شاد زیستن فرزند، هدیه ای است که فقط شما می توانید به فرزندتان بدهید.
● مرا همان طورکه هستم دوست بدارید
به گفته کارشناسان خانواده نخستین راز داشتن کودک شاد و سرزنده این است که او را همان طور که هست بپذیرید و دوست بدارید. هنگامی که فرزندان با دانستن عشق و علاقه والدین به خود بزرگ می شوند مطمئن هستند که خصوصیات و توانایی های شخصی آنان مانند میزان ضریب هوشی عقاید و علاقه مندی های شخصی آنان از سوی والدین محترم شمرده شده و پذیرفته و تحسین می شود. این آگاهی و اطمینان در آنها شادی عمیقی را پدید می آورد که در تمام طول زندگی با ایشان خواهد ماند و سنگ بنایی برای موفقیت ها و خوشبختی در زندگی آینده آنها خواهد بود.
● نمی توانم را با می توانم عوض کنید
وقتی فرزندتان می داند که شما نسبت به او ایمان و اعتماد خدشه ناپذیری دارید، خود را قادر به انجام هر کاری خواهد دید. آن چه مهم است ذهنیت فرزندتان در مورد عقیده شما نسبت به خودش است. فرزندتان، شما را به عنوان الگو باور دارد بنابراین خود را از دریچه چشمان شما می بیند و می شناسد. پس نظر شما برای او بسیار تعیین کننده است.
● منصفانه قانون وضع کنید
برای زندگی خود و فرزندانتان قوانین و حدود مناسب و منصفانه ای تعیین کرده و آنها را با جدیت رعایت کنید. این قانون گذاری شاید در وهله اول برای فرزندانتان چندان دلچسب نباشد ولی در عمل به آنها احساسی از امنیت و آسایش خواهد داد.
برای بیشتر کودکان شادی ونشاط، از احساس امنیت و آسایش حاصل می شود. وقتی کودکان متوجه شوند باید رفتار خود را با حدود و ضوابط خاصی تطبیق داده و از قواعد خاصی پیروی کنید، احساس امنیت و کامیابی بیشتری خواهند داشت. برای فرزندتان گروه حمایتی تشکیل دهید: این گروه علاوه بر پدر و مادر می تواند افراد دیگری مانند معلم، مربی ورزش، معلم پرورشی یا مشاور مدرسه را نیز دربر بگیرد. کسانی که به سرنوشت فرزند شما علاقمند و در آن دخیلند و کودک به آنها اعتماد دارد.
گروه دوستان و همسالان نیز بخش بزرگی از دایره ارتباطی و حمایتی اطراف کودک را تشکیل می دهند و معمولا تاثیر به سزایی بر کودک دارند پس مراقب باشید آنها را نادیده نگرفته و در این گروه جا بدهید. بدین ترتیب می توانید فرزند خود را در ادامه و گسترش دوستی ها و روابط خود با همسالانشان یاری کنید.
● برنامه ورزشی منظم برقرار کنید
کودکان عصر حاضر در مقایسه با نسل پیشین بیشتر در خطر اضافه وزن و چاقی قرار دارند که مسلما این موضوع تاثیر خوشایندی بر سلامت و رضایت آنها در زندگی آینده نخواهد داشت. کودکان چاق معمولا احساس رضایت از خود ندارند و از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند و بیشتر از سایر کودکان مستعد ابتلا به افسردگی خواهند بود.
به نظر یک متخصص امور تربیتی راه چاره این است: ورزش منظم. وقتی کودک خوب و درست تغذیه شود و در عین حال فعالیت جسمی مناسبی داشته باشد، میزان ترشح هورمون شادی بخش اندورفین در مغز بیشتر خواهد شد که به احساس رضایت از خود و در نتیجه اعتماد به نفس در کودک منتهی می شود. با اجتناب از غذاهای آماده بیرون و در عوض مصرف میوه و سبزیجات میان وعده های سالم و پخت غذاهای خانگی به جای فرآورده های آماده علاوه بر کنترل میزان پروتیین لازم برای کودک مواد مغذی بیشتری به بدن او برسانید. کودک خود را به بازیهای پرتحرک خارج از منزل ترغیب کنید. بازی آزادانه و کودک مدار با گروه همسالان، فرزندتان را متناسب و در وزن معمول نگه می دارد و در عین حال خلاقیت، استقلال و روابط اجتماعی را به او می آموزد.
● خاطرات شاد خود را ثبت کنید
برای پرورش حس قدرشناسی و شکرگزاری در فرزندانمان و نیز برای ثبت و یادآوری خاطرات، جعبه یادگاری بسازیم.
کودک می تواند فهرستی از تمام چیزهای خوبی که خود به او داده و یا اتفاقات مثبت و شادی بخشی که برای او می افتد تهیه کرده و آن را در جعبه قرار دهد. عکس دوستان و خانواده، کارت پستال، یادگاری های کوچک دوستان و نزدیکان و یا سوغاتی های یک سفر شاد همگی می توانند در این جعبه قرار گیرند و هنگامی که کودکتان بیمار و یا افسرده است، دنیایی از خاطرات خوش را برای او تداعی کرده و لبخند را به لبان او بیاورید.
● لحظات طلایی را دریابید
برنامه ای منظم تنظیم کنید که طی آن افراد خانواده بتوانند دوستانه در مورد مسائل خود صحبت کنند. طی این جلسات می توانید به همراه فرزندتان فعالیت های هفتگی و ورزشی او را مرور کنید تا در صورت لزوم بتوانید با آگاهی از تمام مسایلش، او را در بهبود وضعیت خود یاری دهید.
می توانید این جلسات را در فضای غیر رسمی، و یا توام با فعالیت های خانوادگی مانند پیک نیک، دوچرخه سواری، پیاه روی و یا حتی خرید منزل برگزار کنید. پرداختن به فعالیت های مورد علاقه افراد خانواده، دخیل کردن کودک در امور جاری منزل شما را یاری می دهد که به فرزند خود نزدیک تر شوید.
● کودکتان نهال است و انعطاف پذیر
یکی از اجزای جدایی ناپذیر لازم برای دستیابی به شادی پایدار، انعطاف پذیری و تطبیق در مواجهه با مسائل و مشکلات است. همه ما داستان درخت بزرگ و فعال کوچک را در برابر توفان می دانیم. درخت تناور صدساله، به علت ایستادگی در برابر توفان شکست، ولی نهال کوچک با نرمش وانعطاف پذیری خم شد و باقی ماند.
بنابراین از برخورد فرزند خود با سختی ها و ناراحتی ها نگران نباشید. برخورد و تجربه امروز او در مقابله با مسایل و درگیری ها در عملکرد فردای او در برابر مشکلات جدی تر تعیین کننده است و
می تواند به او کمک کند تا بهتر تصمیم بگیرد.
● درک شگفتی را از او نگیرید
هنگامی که کودک در برابر چیزی بزرگ تر از خویش قرار می گیرد، دچار شگفتی شده و میل دارد تمام جزییات را درباره آن بداند. با فرزند خود درباره ایمان شخصی تان به خدا و یا اعتقاد خانوادگی خود صحبت کنید. به او یاد بدهید که دربر خورد با مقدسات و دین، نیاز نیست فرد همه مطلب را درک کند می تواند به سادگی از وجود آنها لذت برده و به آنها احترام بگذارد. قدم زدن در جنگل یا پارک، تماشای آسمان شب، تماشای زمین خیس و حتی کرمها پس از باران. همگی و همگی جلوه های زیبایی از طبیعت هستند که می توانند در عین زیبایی، توانایی پذیرش و لذت بردن را بدون درک جزئیات به فرزند شما بیاموزند. با شرکت کردن در این فعالیتها و در عین حال شرکت دادن فرزندتان در مسایل خود، روحیه کنجکاوی را در او تقویت کرده و در عین حال شاد بودن و لذت بردن از همه مسایل جزیی را به او بیاموزید.

اشرف السادات قوامی

منبع : روزنامه جوان