پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
میخواهم صد ساله شوم
در صندلی روبهروی من آقایی نشسته است که حدود ۴۵ سال سن و سر و وضعی مرتب دارد و دارای تحصیلات فوقدیپلم و شغل آزاد است. او میگوید آقای دکتر من زندگی را خیلی دوست دارم و بسیار علاقهمند به سلامت هستم و سوالی دارم که ممکن است کمی عجیب به نظر بیاید و به همین علت همیشه از مطرح کردن آن نگران بودهام و البته درست هم نمیدانستم که باید به چه متخصصی مراجعه کنم و اینکه پس از پرسوجو در خدمت شما هستم و ضمن اینکه روی صندلی جابهجا میشد با صدایی سرشار از زندگی گفت: «من میخواهم صدساله بشوم چه باید بکنم، من را راهنمایی کنید و...»
در جواب او با لحنی دوستانه و توأم با لبخند گفتم: «بسیار خوب، حالا چرا نمیخواهید که ۱۲۰ ساله بشوید؟ چرا فقط صد ساله؟» و او با اندکی کدورت گفت: «میدانستم که ممکن است حرف من را جدی نگیرید و همیشه از این واهمه داشتم و ادامه داد که میدانم طول عمر دست خداست ولی میخواهم تا جایی که مربوط به خودم هست سعی و کوشش کنم و از شما که متخصص سلامت هستید راهنمایی میخواهم.» من گفتم: «اول اینکه سوال شما را بسیار جدی و مهم میدانم. اتفاقا این سوال، سوال بسیاری از مردم نیز هست و همه آرزو دارند که طول عمر بالا و توأم با کیفیت داشته باشند و این سوال نه تنها شوخی نیست بلکه جدیترین سوال هر انسان خردمندی است که بخواهد بزرگترین سرمایه زندگی خود یعنی سلامت خویش را حفظ و پاسداری کند.»
البته واضح است که عوامل زیادی در عمر طولانی و رسیدن به مرز صد سالگی نقش دارند اما خواست توأم با عمل انسان نقش ویژهای دارد و افرادی که به سنین بالای عمر رسیدهاند شاهدی هستند که شما هم میتوانید به این مهم نایل شوید. در آن جلسه نزدیک به ۴۰ دقیقه با هم صحبت کردیم و خلاصه گفتههای من این بود که چنانچه فردی بخواهد به سوی این هدف بزرگ و متعالی حرکت کند ضروری است که به مسایل زیر توجه داشته باشد. داشتن انگیزه قوی و نگرش مثبت به زندگی. یعنی به همه ابعاد سلامت از جمله سلامت جسمی، روانی و معنوی توجه داشته باشد و در سایه این توجه است که طول عمر با کیفیت یا بهتر بگوییم طول عمر با عزت حاصل میشود.
کسب آگاهی و دانش برای پیمودن این مسیر و آشنایی با خطرات احتمالی که در کمینگاه نشستهاند.و در نهایت همه اینها باید منجر به این شود که قدمهای اجرایی و جدی را برای پیمودن مسیر آغاز کنیم و این عبارت است از: اصلاح و تغییر شیوه زندگی به سوی یک زندگی سلامتمدار. شیوه زندگی صحیح کلیدیترین، اساسیترین و مهمترین ابزاری است که ما را در رسیدن به طول عمر بالا و با کیفیت هدایت میکند. توجه به عوامل دوازدهگانهای که هفته آینده آنها را خواهم گفت به شما خیلی کمک خواهد کرد.
دکتر محمدعلی حیدرنیا - متخصص پزشکی اجتماعی - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رئیسی دولت سیزدهم دولت انتخابات سیدابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی انتخابات مجلس رافائل گروسی حجاب مجلس
هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران بارش باران آموزش و پرورش پلیس فضای مجازی سیل سلامت وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
گاز قیمت طلا قیمت دلار نمایشگاه نفت بانک مرکزی قیمت خودرو خودرو مسکن مالیات حقوق بازنشستگان بازار خودرو سایپا
نمایشگاه کتاب تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران زنان سینمای ایران کتاب سریال تئاتر دفاع مقدس سینما موسیقی
اینوتکس
اسرائیل رژیم صهیونیستی روسیه غزه فلسطین جنگ غزه رفح حماس حمله به رفح نوار غزه مصر ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
هوش مصنوعی فیبرنوری فناوری اپل ایلان ماسک گوگل آب هواوی سامسونگ ناسا پارک فناوری پردیس
آسترازنکا آسم سبک زندگی افسردگی بیمه سبزیجات کمردرد