پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
کودکان چاق را دریابید
یكی از بحث های داغ محافل پزشكی در چند سال اخیر چاق شدن بی رویه كودكان بوده است. در میان كشور های اروپایی بیشترین میزان كودكان چاق در انگلیس قرار دارد. به طوری كه از هر ۱۰ كودك ۶ نفر دارای اضافه وزن است. كارشناسان بهداشتی در انگلستان اعلام كردند كه اگر روند كنونی در مورد چاقی و اضافه وزن كودكان انگلیسی ادامه پیدا كند، تا سال ۲۰۲۰ نیمی از كل جمعیت كودكان در این كشور به چاقی مبتلا خواهند شد. آمارها نشان می دهد كه در بین كودكان انگلیسی، نرخ چاقی در طول ۲۰ سال گذشته سه برابر افزایش یافته است.
با گسترش چاقی هشدار های پزشكی نیز شدت یافته است. یكی از دستورالعمل هایی كه در حال حاضر در انگلیس بسیار توصیه می شود و به نوعی اجباری است، انجام یك ساعت تمرین بدنی و حركات ورزشی در روز است. مطالعات نشان می دهد، كودكان در سنین مدرسه برای جلوگیری از چاق شدن باید حداقل روزانه ۹۰ دقیقه ورزش كنند. طبق توصیه های محققان كه در مجله لانست منتشر شده است، كودكان باید میزان تحرك و فعالیت های فیزیكی خود را به منظور مقابله با بیماری های قلبی و چاقی افزایش دهند. محققان معتقدند بهترین و مناسب ترین راه مبارزه با چاقی كودكان تشویق و مجبور كردن آنها به انجام فعالیت های ورزشی است. ورزش كردن به اندازه كافی، نه تنها امروز كودكان را از ابتلا به چاقی در امان نگه می دارد و به حفظ سلامت استخوان ها كمك می كند كه مانع از افزایش درصد مرگ و میر زودهنگام به دلیل ابتلا به بیماری های مربوط به چاقی در نسل آینده می شود. عادت دادن كودكان به رفتن به مدرسه و برگشتن به خانه با پای پیاده و یا با دوچرخه، دویدن در حیاط مدرسه در زنگ های تفریح و نیز ورزش كردن در ساعات بعدازظهر و یا تعطیلات آخر هفته از مهم ترین راهكارهایی است كه محققان برای جلوگیری از چاق شدن كودكان به والدین ارائه می دهند. بنابراین فكر نكنید اگر اجازه می دهید كودكتان بیش از حد پای اینترنت و تلویزیون بنشیند یا او را با ماشین به مدرسه می رسانید به او كمك كرده اید.
بهاره مهرنژاد
منبع : روزنامه شرق
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا اسرائیل مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب مجلس خلیج فارس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی تهران پلیس زلزله قتل آموزش و پرورش شهرداری تهران سیل قوه قضاییه سلامت دستگیری سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم قیمت
سریال مشهد تلویزیون فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینمای ایران سینما فیلم رسانه ملی دفاع مقدس
مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه انگلیس ترکیه یمن اوکراین نتانیاهو
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل گوگل همراه اول اینستاگرام تبلیغات واکسن وزیر ارتباطات ناسا پهپاد
سرطان فشار خون کبد چرب دیابت بیماری قلبی ویتامین کاهش وزن قهوه