دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
تاثیر هوش هیجانی در بهداشت روانی خانوادهها
وجود بهداشت روانی در هر خانوادهای منجر به بهبود کلیه عملکردهای عاطفی، شناختی و رفتاری افراد خانواده میشود و آنها را به بالاترین سطح ارتقا میدهد به طوری که افراد از تواناییهای ذاتی خود درحد کمال استفاده مینمایند و یک حالت سازگاری خوب، احساس بهزیستی و نگرش مثبت به زندگی و دیگران را ایجاد میکند.
هوش هیجانی یکی از مولفههای بهداشتی روانی است که در زمینه توانمندسازی خانوادهها نقش موثری دارد و منظور از هوش هیجانی توانایی مهار کردن تمایلات عاطفی و هیجانی خود، درک خصوصیترین احساسات دیگران، رفتار آرام و سنجیده در روابط انسانی با دیگران، خویشتنداری، شور، اشتیاق و پشتکار است.
مفهوم «هوش هیجانی» توسط سالوی و مایر در سال ۱۹۹۰ به این صورت تعریف شده است: توانایی کنترل احساسات و هیجانات خود و دیگران، تشخیص و تفاوت قایل شدن بین آنها و به کارگیری این اطلاعات برای راهنمایی و هدایت افکار و فعالیتهای خود.
● سالوی در این ارتباط پنچ توانایی ویژه دیگر را بیان کرده است:
ـ شناخت عواطف شخصی: خودآگاهی تشخیص هر احساس به همان صورتی که بروز میکند.
ـ به کاربردن درست هیجانها: قدرت تنظیم احساسات خود، دور کردن احساسات منفی از خود و ابراز به موقع احساسات
ـ برانگیختن خود: برای برانگیختن خود و تسلط بر نفس لازم است سکان رهبری هیجانات را به دست گرفت. خویشتنداری عاطفی و به تاخیر انداختن نیازهای عاطفی زیر بنای تحقق هر پیشرفتی است.
ـ شناخت عواطف دیگران: توانایی شناخت عواطف دیگران و همدلی با آنها یعنی درک و توجه بیشتر به عواطف دیگران از مواردی است که انسان را در روابط بینفردی خود موفقتر میسازد.
ـ حفظ ارتباطات: هنر برقراری ارتباط با دیگران و مهارت کنترل عواطف دیگران نیز مهارتهایی است که محبوبیت، رهبری و اثربخشی بین فردی را تقویت میکنند.
افرادی که دارای هوش هیجانی هستند هنر مراوده با مردم و مهارت کنترل و اداره احساسات دیگران را دارا هستند. این مهارتها محبوبیت، قوه رهبری و نفوذ شخصی را تقویت میکند و فرد را در هر گونه فعالیت اجتماعی و ارتباط صمیمانه با دیگران موفق مینماید. چنین افرادی با شناخت و بصیرت درونی که نسبت به تمایلات عاطفی خود و دیگران دارند بهترین عملکرد را در موقعیتهای مختلف زندگی بروز میدهند.
هوش هیجانی آگاهی از احساس و استفاده از آن برای اتخاذ تصمیمهای مناسب در زندگی و توانایی تحمل ضربههای روحی و مهار آشفتگیهای روانی است و اعتماد به نفس و کنترل درونی افراد را افزایش میدهد. بنابراین آنها را در مقابل مشکلات خانوادگی و اجتماعی، جرم و جنایت، اختلالات روانی، وقایع ناگهانی و ... ایمن میسازد و در نتیجه خانوادهای سالم و مستحکم و متعاقب آن جامعهای سرشار از آرامش و امنیت را به ارمغان میآورد.
پژوهشها نشان میدهد هوش هیجانی بر بهداشت روانی افراد تاثیر مثبت دارد و راهبرد موثری در جهت توانمندسازی خانوادهها میباشد.نکته مهم و قابل توجه این است که هوش هیجانی به هنگام تولد تثبیت شده نیست و میتوان با آموزشهای لازم و پرورش خودآگاهی، هوش هیجانی را در افراد پرورش داد و استحکام بخشید. بنابراین با آموزش شیوههای پرورش هوش هیجانی به گروههای خانواده (به خصوص والدین) میتوان به بهداشت روانی خانواده و در نتیجه افزایش سطح سلامت روانی جامعه کمک شایانی نمود.
نرگس عیوضی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران حج رافائل گروسی آمریکا رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان انتخابات حجاب دولت سیزدهم رسانه
هواشناسی تهران شهرداری تهران فضای مجازی قتل وزارت بهداشت آموزش و پرورش سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران پلیس
قیمت دلار ایران خودرو بانک مرکزی خودرو قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم بورس
تئاتر زنان محمدعلی علومی تلویزیون خانواده سریال دفاع مقدس نمایشگاه کتاب سینمای ایران صدا و سیما سینما کتاب
مغز دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین طالبان طوفان الاقصی نوار غزه نتانیاهو
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی بازی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بارسلونا باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینترنت فناوری اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون باتری گوگل ناسا ویندوز ماهواره
رژیم غذایی زیبایی چای بیمه کاهش وزن آلرژی افسردگی