نگاه به ابرها

آزمایش‌ها نشان می‌دهند که نگاه کردن به بالا، بدون اینکه چشم‌ها به نقطهٔ خاصی متمرکز شوند، حس آرامش ایجاد می‌کند.
می‌توانید با تجسم آرام‌بخش، تأثیر آن را بیشتر کنید. فرض کنید، ابر کوچک لطیفی در آسمان آبی شناور است. فکر کنید که ابر دیگری آن را دنبال می‌کند و یکی دیگر نیز در راه است.
به‌عبارت دیگر، این کار مانند شمردن گوسفندان است، ولی اثر خوبی دارد.

منبع : مطالب ارسال شده