پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
خواص گلابی
یكی از خواص گلابی خاصیت ملین بودن آن است و دانههای ریزی كه در موقع خوردن گلابی احساس میكنید، برای دفع مواد زائد مفید میباشند.البته افرادی كه یبوست دارند سعی كنند بلافاصله پس از خوردن ۱ تا ۲ عدد گلابی آن را با یك لیوان آب ولرم همراه كنند كه خاصیت ملین بودن آن قویتر شود. گلابی میوهای است برای تقویت افراد ضعیف و همچنین بسیار مفید برای آنهایی كه در دوران نقاهت هستند. آب گلابی و آب به را اگر با هم مخلوط كنید و بنوشید تقویت كننده بسیار خوبی خواهد شد. مصرف گلابی ترشح بزاق دهان را زیاد میكند، در نتیجه باعث تسهیل عمل در دستگاه هاضمه میشود.
تانن و املاح پتاسیم كه در گلابی وجود دارد اسیداوریك را به هر اندازه و مقداری كه باشد حل میكند، به همین جهت افراد مبتلا به رماتیسم، نقرس(لینك) و آرتروز میتوانند از گلابی بهره زیاد ببرند.
فشار خون(لینك) یكی دیگر از ناراحتیهایی است كه خوردن گلابی به آن كمك بسیار میكند و تصفیه كننده خون نیز است. فیبر موجود در گلابی لاینین (Linin) نام دارد كه غیر قابل حل بوده و برای كاهش كلسترول(لینك) موثر است.
در یك عدد گلابی متوسط حدود ۴ گرم فیبر وجود دارد. بنابراین اگر دو عدد گلابی در روز خورده شود در حدود ۳۲ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن انسان تامین میشود. توجه شود كه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست و بلافاصله زیر پوست آن قرار دارد و اگر با پوست خورده شود از تمام فیبر آن استفاده میشود. ماده مهم دیگری كه در گلابی موجود است عنصر بور (بوران Boron) است كه به بالا بردن جذب كلسیم و در نتیجه جلوگیری از پوكی استخوان(لینك) بخصوص برای زنان در دوران یائسگی بسیار كمك میكند. همچنین از آنجا كه طبق معمول موادی كه برای استخوانها مفیدند، برای مغز نیز نافعاند، گلابی هم از این امر مستثنی نیست و از میوههایی است كه برای حافظه و تمركز نیز مفید است. در هر گلابی متوسط حدود ۳/۰ میلیگرم عنصر بور وجود دارد و اگر ۵ وعده در روز از میوهها و سبزیهایی مانند گلابی خورده شود به طور تقریبی مقدار بور مورد نیاز بدن انسان تامین میشود.
هر صد گرم گلابی از لحاظ تغذیهای دارای ۶۰ كیلوكالری، نیم گرم پروتئین، نیم گرم چربی، ۱۴ گرم گلوسید، یك و نیم گرم فیبر و ۱۳۰ میلیگرم پتاسیم است.
تانن و املاح پتاسیم كه در گلابی وجود دارد اسیداوریك را به هر اندازه و مقداری كه باشد حل میكند، به همین جهت افراد مبتلا به رماتیسم، نقرس(لینك) و آرتروز میتوانند از گلابی بهره زیاد ببرند.
فشار خون(لینك) یكی دیگر از ناراحتیهایی است كه خوردن گلابی به آن كمك بسیار میكند و تصفیه كننده خون نیز است. فیبر موجود در گلابی لاینین (Linin) نام دارد كه غیر قابل حل بوده و برای كاهش كلسترول(لینك) موثر است.
در یك عدد گلابی متوسط حدود ۴ گرم فیبر وجود دارد. بنابراین اگر دو عدد گلابی در روز خورده شود در حدود ۳۲ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن انسان تامین میشود. توجه شود كه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست و بلافاصله زیر پوست آن قرار دارد و اگر با پوست خورده شود از تمام فیبر آن استفاده میشود. ماده مهم دیگری كه در گلابی موجود است عنصر بور (بوران Boron) است كه به بالا بردن جذب كلسیم و در نتیجه جلوگیری از پوكی استخوان(لینك) بخصوص برای زنان در دوران یائسگی بسیار كمك میكند. همچنین از آنجا كه طبق معمول موادی كه برای استخوانها مفیدند، برای مغز نیز نافعاند، گلابی هم از این امر مستثنی نیست و از میوههایی است كه برای حافظه و تمركز نیز مفید است. در هر گلابی متوسط حدود ۳/۰ میلیگرم عنصر بور وجود دارد و اگر ۵ وعده در روز از میوهها و سبزیهایی مانند گلابی خورده شود به طور تقریبی مقدار بور مورد نیاز بدن انسان تامین میشود.
هر صد گرم گلابی از لحاظ تغذیهای دارای ۶۰ كیلوكالری، نیم گرم پروتئین، نیم گرم چربی، ۱۴ گرم گلوسید، یك و نیم گرم فیبر و ۱۳۰ میلیگرم پتاسیم است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی هلال احمر قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت سکه دلار حقوق بازنشستگان بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال جواد عزتی نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه انگلیس اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی