نه طریقت اسرارآمیز (و آرامش‌بخش): مدی‌تیشن, خودهیپنوتیزم, ریلاکس شدن پیشرونده, تعالیم ...

نویسنده : دیویس - مارتااشلمن - الیزابت‌رابینزمکی - متیو
مترجم : جمالیان - رضاظهیرالدین - علیرضا
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۴/۲۵
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۸۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۲۰۰
شابک : ۹۶۴-۳۱۳-۵۷۴-۸

نویسنده در این کتاب نخست درباره استرس و عواملی سخن می‌گوید که باعث شده است امروزه عده‌ای از انسان‌ها برای مقابله با آن به روش‌هایی با طریقت باطنی و اسرار آمیز روی آورند .وی سپس مطالبی درباره ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه ذکر نموده, چگونگی انجام و آثار درمانی نه طریقت را به منظور کنترل فشار روانی و کسب آرامش و آسایش, مطرح می‌سازد :این طریقت‌ها عبارت اند از' :آگاهی نسبت به بدن', 'ریلاکس شدن', 'نفس‌های آرام بخش', 'مدی‌تیشن', 'تجسم فکری', 'خودهیپنوتیزم', 'آموزش‌های اتوژنیک', 'متوقف کردن فکر 'و 'بیوفیدبک یا پسخوران .'