دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا

مدیریت استرس


مدیریت استرس
سعی کن در یک زمان یک کار را انجام ده. برای مثال: در زمان مطالعه به رادیو گوش نده و یا تلویزیون نگاه نکن.
یادت باشد همیشه لازم نیست کاری انجام بدهی و گاهی اوقات هیچ عیبی ندارد کاری انجام ندهی ‎.

[غزل کاوه]
منبع : روزنامه ایران
بهداشتبهداشت روانیاسترس

شرکت آسانسور سکویا صنعت ایرانیان
مرکز واردات و پخش قطعات گیربکس جیلی و لیفان
ساندویچ پانل کبیرپانل
آموزش حسابداري مقدماتي تا پيشرفته در کرج

همچنین مشاهده کنید
روشهای کاهش استرس
مجله بهداشت

روشهای کاهش استرس

شما هرچقدر هم آرام و ریلکس باشید مـمـکـن اسـت در طول روز به دلایل مختلف دچار اسـتـرس گـردیـد. ترافـیـک و شلوغی خیابان، کارهای زیـاد نـاتـمـامـی کـه بایـد انـجـام دهید، خرابی اتومبیل و کنکور مسائلی هستند که ممکن است موجب بروز استرس در شما گردند. نکته اینجاست که استرس باعث حـل مـشـکـل نـشــده و برعکس شما را از ادامه فعالیت صحیح باز می دارد. در این قسمت ۵ روش ساده را جـهت کاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در
استرس
مجله بهداشت

استرس

● متخصصان اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کرده اند. گاهی اوقات استرس در روزهای خاصی پیش می آید و پس از مدتی با تمام شدن یک برنامه خاص مثل زمان تعطیلات ، خود بخود برطرف می شود. اما همین استرس گذرا حتی در سطوح کم می تواند به سلامت افراد آسیب برساند. محققان کلینیک مایو در باره چگونگی کنترل استرس نکات مفیدی را ارائه کرده ا ند ● در پی نشانه ها باشید: با هشیاری مراقب بروز اولین نشانه ها ما
موسیقی درمانی چیست ؟
مجله کامپیوتر و اینترنت

موسیقی درمانی چیست ؟

اگر در خیابان از مردم عامه سوال کنید که موسیقی درمانی چیست و چه تعریفی از آن دارید احتمالا با نگاههای خیره ی بدون پاسخ مواجه خواهید شد و جوابهای بسیار متنوعی خواهید شنید .
مجله بهداشت

درمان استرس در ۶ ثانیه

هنگامی‌که دچار استرس می‌شوید بکوشید عضلات صورت خود را شل کنید و هیچ حالتی به آن ندهید. لبخند بزنید و مجسم کنید که این لبخند در تمام صورت و حتی در چشمان شما پخش شده و همه صورت شما در حال خندیدن است، بعد به‌خود بگوئید: ”چشمان من می‌درخشند“ و در عین شادمانی و آرامش، یک نفس عمیق بکشید و چشم خود را ببندید و مجسم کنید که هوا از کف پای شما وارد پاهایتان می‌شود و از آن‌جا به‌طرف شکم و قفسه سینه می‌رود؛ بد
استرس شغلی
مجله بهداشت

استرس شغلی

در بررسی‌های اخیر، آمریکایی‌ها، مشاغل را مهمترین عامل بروز استرس معرفی نمودند. عدم فعالیت‌های ورزشی، اجتماعی باعث ایجاد استرس در افراد می‌باشد. یک سوم آمریکایی‌ها اذعان داشته‌اند که همواره برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و نیمی از آنها بیان می‌دارند که هزینه بسیاری را صرف روزهای تعطیل می‌نمایند. نگرانی درباره شغل‌های اجرایی، حقوق، امنیت شغلی، ازدیاد سرگروه‌های شغلی، سرکارگران و مشتریان عا
استرس موقتی است
مجله بهداشت

استرس موقتی است

مشکلات موجود در مدرسه، خانه و یا درگیری با دوستان، گاهی باعث بوجودآمدن استرس در کودکان می شود. در هنگام ایجاد استرس کودکان نیاز دارند که بدانند چگونه با احساسات خود برخورد کنند. توصیه هایی که می تواند به شما در برخورد با کودک مضطرب تان کمک کند، عبارتند از: او را تشویق به صحبت کردن با کسانی کنید که به آنها اعتماد دارد مثلا یک معلم یا مشاور و یا یکی از بستگان. همچنین به او کمک کنید که بر استرس
روش مقابله با نگرانی‌ها
مجله بهداشت

روش مقابله با نگرانی‌ها

برخی اوقات استرس منجر به پیامـدهای تـهدیـدکنـنده سلامتی می‌گردد اما حقیقت بیرحم این می‌باشد کـه در دنیای رقابت‌آمیز امروزه استرس به یک امـر اجتـناب‌ناپذیر بـدل شـده اسـت. یـک پـژوهـش بین‌المللی در رابـطه با نـگرانـی و دلـواپسـی‌های مردم نـشان داده است کـه ۴۰ درصد اوقات نگرانی ما در مورد مسائلی است که هیچـگاه بـه وقـوع نخواهد پیوست و ۳۰ درصد نـگرانی‌های مــا در مورد مسائلی می‌باشد که به پایان رسی
روش هایی برای مقابله با استرس
مجله بهداشت

روش هایی برای مقابله با استرس

استرس اجتناب ناپذیر است، اما با بکارگیری روش هایی می توان تاثیر آن را بر زندگی به حداقل رساند. به گزارش ایسنا، بیشتر ما دریافته ایم که برخی مواد غذایی تاثیر نامطلوبی بر مغز، خلق و خو و انرژی روانی دارند. مصرف مقادیر زیادی شکلات به محض از بین رفتن تاثیر موقت و کوتاه مدت شکر و کافئین ممکن است فرد را کسل کند. مصرف بیش از اندازه چیپس های شور باعث از دست رفتن آب بدن و مغز می شود و خستگی را در پی دا
مجله کامپیوتر و اینترنت

نقش موسیقی درمانی در آرامش روحی

اگر در خیابان از مردم عامه سؤال کنید که موسیقی درمانی چیست و چه تعریفی از آن دارید؟ مطمئناً با واکنش‌های مختلفی روبرو خواهید شد.
اضطراب و صوت درمانی استرس
مجله کامپیوتر و اینترنت

اضطراب و صوت درمانی استرس

صوت درمانی ، فرصتی را برای ما فراهم می کند تا حتی در یک محیط شلوغ و پر سر و صدا ، بتوانیم به اصوات شفابخش فرکانس زیاد گوش فرا دهیم.
اختلال استرس پس از ضربه عاطفی
مجله بهداشت

اختلال استرس پس از ضربه عاطفی

اختلال استرس پس از ضربه(PTSD) یک عارضه روانی است که در آن فرد پس از قرار گرفتن در معرض حادثه‌ای بسیار دردناک یا تکان دهنده مرتبا آن را در دهن خود دوباره تجربه می‌کنند. PTSD همان اختلالی است که سربازان در جبهه‌های جنگ پس از حوداث وحشت ‌آور مانند بمباران‌های شدید به آن دچار می‌شوند و در افواه به آن موج‌گرفتگی می‌گویند. حادثه دردناک مرتبا در ذهن مبتلایان تکرار می‌شود. این بیماران که ممکن است در ه
مایوکلینیک
مجله بهداشت

مایوکلینیک

●آیا اختلال استرس پس از سانحه با روان پریشی ارتباط دارد؟ اختلال استرس پس از سانحه به مجموعه ای از علائم جسمی و روانی اطلاق می شود که در پی مواجهه با عامل آسیب زای بی نهایت شدیدی ایجاد می شود. این بیماری آنقدر ناتوان کننده است که تقریباً هرکسی را از پا در می آورد. اغلب افرادی که دچار اختلال استرس پس از سانحه می شوند(سیل، زلزله، جنگ و...) ممکن است نشانه هایی از روان پریشی مثل توهم شنوایی و بینایی
سیری در موسیقی درمانی در ایران
مجله کامپیوتر و اینترنت

سیری در موسیقی درمانی در ایران

بررسی و پژوهش در باب هر آنچه که به نوعی به درمانهای جسمی و روحی ارتباط پیدا می‌کنند، بدون عنایت به ریشه‌های اعتقادی و حتی خرافی یک قوم، میس‍‍ّر نمی‌شود. از همین رو، قبل از آنکه به بحث دربارهٔ موسیقی درمانی، تاریخچه و سیر تحول آن در دنیای معاصر بپردازیم، نگاهی اجمالی به اسطوره و نقش آن در پزشکی، ضروری می‌نماید.
موسیقی درمانی در پزشکی
مجله کامپیوتر و اینترنت

موسیقی درمانی در پزشکی

اصوات موسیقی به علت برخورداری از بار هیجانی و عاطفی تاثیرات عمیقی بر روحیات شخصیت و پرورش عواطف انسانی می گذارند و در تعدادی از شاخه های طب جایگزین مانند طب سوزنی هومئوپاتی و آیورودا نقش عمده ای در درمان دارند.
روشهای کاهش استرس
مجله بهداشت

روشهای کاهش استرس

▪ موقتا" بگریزید هنگامی که در خود احساس استرس شدید می کنید بهتر اسـت بـطور فـیزیکی خود را از محیط دور کنید. کمی قدم زده و نفسی تازه کنید. مدتی بـه داخـل شهـر رفـتـه و فـکر خود را از مسائل دغدغه آور رها کنید. البته منظور ایـن نـیست که کـلا" مـیدان را خـالی کنید، بلکه ترک موقعیت برای چند لحظه و مراجعت دوباره با فکری آزاد و تازه باعث رهای از استرس و انجام بهتر کارها خواهد شد. اگر در تـراف
قـرمـز ،رنـگ اسـتـرس
مجله بهداشت

قـرمـز ،رنـگ اسـتـرس

یکی از عواملی که در ارتقای سطح تحصیلی و بهبود رفتار دانش آموزان در کلاس درس مؤثر است، افزایش سطح عزت نفس آنان است. رفتار معلم می‌تواند به صورت مستقیم یا غیرمستقیم تأثیر مثبت یا منفی روی عزت نفس دانش‌آموزان داشته باشد. برخورد معلم نباید به صورتی باشد که به عنوان مثال فقط به دانش‌آموز خاصی توجه داشته باشد و مرتباً او را تشویق کند یا این که موجب سرخوردگی دانش‌آموز دیگری به خاطر کسب نمره پایین یا شیط
مجله بهداشت

هشت روش موثر در بازسازی حافظه

آیا اخیرا فراموش می‌کنید، دسته کلید خود را کجا گذاشته‌اید؟ داخل اتاق میشوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به ان سمت میروید؟ آیا بعد از ریختن چای در استکان قوری را در یخچال می‌گذارید؟ شماره تلفن منزل خود را فراموش می‌کنید؟ نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرس‌های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهند که کم حافظگی را به وجود می‌آورد. روانشناسان در این زمینه توصیه می‌کنند که :
تم درمانی
مجله کامپیوتر و اینترنت

تم درمانی

تقریباً روزی نیست که در معرض رسانه‌های جمعی، پخش صوت و یا رایانه در معرض موسیقی قرار نگیریم، و البته معمولاً بدون انتخاب و بدون شناخت از تأثیرات ژرف و شگرف
چگونه استرس خود را بهتر اداره کنیم
مجله بهداشت

چگونه استرس خود را بهتر اداره کنیم

استرس که بزرگترین وشایع ترین بیماری قرن است می تواند باعث بروز مشکلا تی در بدن وایجاد اشفتگی هایی در ظاهر شود . علاوه بر این استرس موجب تغییر در رفتار نیز می شود . هیچ سطح استرس واحدی وجود ندارد که برای همه افراد مناسب باشد . همه ما مخلوقاتی منحصر به فرد با نیازهای خاص خود هستیم . بد ین ترتیب موضوعی که باعث مضطرب شدن فردی می شودممکن است در فرد دیگر چنین حسی راایجاد نکند .حتی اگر بپذ یریم موضوع خ
ذهن و موسیقی
مجله کامپیوتر و اینترنت

ذهن و موسیقی

آیا این فکر به ذهن شما خطور میکند که میشود با موسیقی تبدیل به فردی باهوشتر و روشنفکر تر شد؟
۶ ضداسترس
مجله بهداشت

۶ ضداسترس

از این واقعیت نمی‌شود گذشت که عبارت ضد استرس یا آرامش‌بخش روی محصولات موجب فروش بیشتر آنها می‌شود، گواه این موضوع هم اینکه هر سال مبالغ زیادی صرف خرید این محصولات می‌شود. طبق آمار آمریکایی‌ها سالانه ۱۱ بیلیون دلار صرف خرید محصولات و خدماتی می‌کنند که در کاهش استرس موثر است. در میان محصولات ضد استرس بعضی‌ها پرطرفدارترند و بعضی‌ها گران قیمت‌تر اما همیشه این سوال مطرح است که این محصولات واقعا به کاهش
استرس؛ عامل همه بیماری‌ها
مجله بهداشت

استرس؛ عامل همه بیماری‌ها

می‌توان گفت تقریباً هیچ بیماری ای وجود ندارد که بدون تاثیر از مشکلات روانی به‌ویژه استرس ایجاد شده باشد. به‌گونه‌ای که حتی وقتی میکروب بیماری وارد بدن فرد شده و باعث بیماری جسمی ‌شود، باید زمینه‌های ارثی و روانی نظیر وجود هیجان نیز در شخص وجود داشته باشد. به‌طور حتم استرس در بروز تمامی ‌بیماری‌ها موثر است اما میزان تاثیر آن برای افراد مختلف یکسان نیست بلکه تاثیر استرس در بروز بیماری‌ها در جوامع و
مجله بهداشت

استرس

استرس نوعی نیاز جسمی یا ذهنی است که در ما پاسخ‌های خاصی را بر می‌انگیزد و به ما امکان می‌دهد تا با خطر مبارزه کنیم یا از آن بگریزیم. مقادیر کم استرس قادر است عملکرد شما را در اوضاع و احوال خاصی مثل ورزش و کار بهبود بخشد اما استرس بیش از حد به سلامت شخصی آسیب می‌رساند. با مشخص نمودن شرایط استرس‌زا و یافتن راه‌هایی برای مقابله با آن، قادر خواهید بود، استرس‌های مضر را به حداقل برسانید.
خوردن و استرس؛ گوش دادن به ندای جسم
مجله بهداشت

خوردن و استرس؛ گوش دادن به ندای جسم

یکی از دلایل مهم بد غذا خوردن افراد داشتن استرس می‌باشد توجه کردن به نشانه‌های گرسنگی در بدنتان می‌تواند بهترین راه برای کاهش پرخوری باشد که در اثر استرس ایجاد شده است. امروزه افراد بسیاری دچار مشکلات خوردن، تغذیه و وزن می‌باشند. بسیاری از افراد در کشور ما فقط برای برآورده کردن نیازهای غذائی خود نمی‌خورند. این کار (خوردن) یک سرگرمی ورزشی برای کنار آمدن با استرس شده است. بسیاری از افراد می‌خورند،
موسیقی درمانی
مجله کامپیوتر و اینترنت

موسیقی درمانی

به طور خلاصه در موسیقی درمانی با استفاده از موسیقی، که یک رسانه هنری خلاق است، به افرادی دارای مشکلات گوناگون، به منظور دستیابی به بهداشت روانی و جسمی آنان کمک می شود.
بدون استرس زندگی کنید
مجله بهداشت

بدون استرس زندگی کنید

یک روش موثر برای برخورد با موقیعت‌های استرس آور، شمارش تا عدد ۱۰ است. ایـن کار کمک می‌کند از لحاظ فکری و روانی از آن لحظه استرس آور دور شده و ۱۰ ثـانـیه به شما وقت می‌دهد تا خود را از آن شرایط ر‌ها کنید. فرض کنید این عمل، ریموت کنترل زندگی شما است. هنگامی‌که در خود احساس استرس شدید می‌کنید، بهتر اسـت بـه‌طور فـیزیکی خود را از محیط دور کنید. کمی ‌قدم زده و نفسی تازه کنید. مدتی بـه داخـل شهـر رفـت
ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند
مجله بهداشت

ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند

هر انسانی در شرایطی خاص و یا بجرانی با استرس روبرو شده است. استرس و فشار روحی به غیر از اینکه با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط باشد، با تغذیه و شرایط بدنی نیز مرتبط است.ورزش صحیح و تغذیه سالم به بدن کمک می کنند تا در کنترل سیستم عصبی، بدست آوردن اعتماد به نفس و کار کردن و فرمان گرفتن صحیح در شرایط بحرانی موفقتر عمل کند.اشخاصی که تغذیه سالم دارند و مرتب ورزش می کنند بسیار کمتر از اشخاص د
رهایی از استرس در ۵ دقیقه
مجله بهداشت

رهایی از استرس در ۵ دقیقه

با اختصاص تنها پنج دقیقه زمان برای خود و عمل به راهکارهای ارائه شده، استرس را از وجودتان دور کنید. ▪ برای خود یک فنجان چای تازه دم و خوش عطر دم کنید برخلاف عادت همیشگی، تمامی مراحل آماده کردن چای را با آرامش انجام داده و به آنها توجه کنید. سپس در سکوت نشسته و چای بنوشید. ▪ دراز کشیده، چشم هایتان را ببندید و تصور کنید هوای درون اتاق از روی صورت و بدنتان عبور می کند و کلیه احساسات ناخوشایند و استر
راهکارهایی برای رفع استرس امتحان
مجله بهداشت

راهکارهایی برای رفع استرس امتحان

استرس و فشار روانی در زمان امتحان مساله‌ای است که مربوط به سن خاصی نیست. در هر دوره‌ای از زندگی گذراندن امتحان می‌تواند موجب بروز استرس شود. ترشح هورمونی به نام آدرنالین در بدن، زمان وقوع حوادث به منظور تسریع در بهتر انجام شدن کارها صورت می‌گیرد. تغییرات فیزیکی بدن در نتیجه ترشح این هورمون عبارتند از: ۱) عرق کردن کف دست ۲) افزایش ضربان قلب ۳) احساس دلشوره داشتن ۴) برافروخته شدن صورت ۵)
رهایی از پریشانی
مجله کامپیوتر و اینترنت

رهایی از پریشانی

شعر موجب بروز خصایص انسانی در افراد می‌شود چرا که شیرهٔ تجربیات و حالات خوش و ناخوش افراد مختلف را به دیگران منتقل می‌کند.
فیلتر تصفیه آب
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی
سایت دیدارنیوز
نشانه‌های یک جنگ جهانی
سایت خبر ورزشی
رئیس هیئت مدیره استقلال مشخص شد/ هلدینگ خلیج فارس نماینده تام‌الاختیار …
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات تخصیص ارز به خودروسازان/ چالش ارزبری مزمن شد؟
سایت فردای اقتصاد
چرا بورس هم با رشد دلار کاهشی می‌شود و هم با افت دلار؟
سایت انتخاب
چین، ایران را رها نمی کند؛ چرا؟ / چرا پکن در ماجرای اخیر، تهران را …
سایت اعتماد آنلاین
بودجه دولتی حوزه‌های علمیه قطع شود؛ این بودجه خرج طلاب هم نمی‌شود، …
سایت انتخاب
واکنش رئیسی به انتقادات: آنچه از ابتدای دولت تحت عنوان گشت ارشاد مدیران …
سایت تابناک
موعود شمخانی کیست؟
سایت جهان صنعت نیوز
حداقل دستمزد کاهش پیدا کرد؛ حقوق چهار سال کارگر هم قیمت یک دستگاه …
سایت نبض بازار
فرضیه‌های کلیدی درباره مرگ کیومرث پوراحمد
سایت اکوایران
چرا بازار فرش ایرانی از دست رفت؟
سایت خبرآنلاین
قرارداد در چین؛ دلخوری در شورای شهر تهران/ چرا قرارداد زاکانی با چینی‌ها …
سایت فردای اقتصاد
یک سال پس از احیای روابط ایران و عربستان؛ سوغات سفر مقامات ایرانی …
سایت آفتاب نیوز
موعود شمخانی دستگیر شد
روزنامه دنیای اقتصاد
افشای پشت پرده روابط آمریکا و چین/ پای مسکو در میان است
سایت اقتصادنیوز
پشت پرده همسویی عربستان و امارات با ایران/ بازی دو سرباخت اسرائیل …
سایت خبرآنلاین
ببینید | دعوای ایران و افغانستان بر سر آب؛ مگر سیلاب به داد مردم سیستان …
سایت نبض بازار
جنجال های خاندان شمخانی ادامه دارد/ از حواشی فرزندان تا دستگیری برادرزاده
سایت جماران
میزبان به 4 میخ کشیده شد؛ قهرمانی سیزدهم فوتسال ایران در آسیا +عکس …
سایت روزنو
خروج تعدادی از اعضای شورای شهر حین سخنرانی زاکانی+ فیلم | روزنو
سایت اقتصاد ۲۴
اولین تصویر از شاخص پیش‌بینی کننده تورم در ۱۴۰۳ | اقتصاد24
سایت اکونگار
استثمارظالمانه فرودستان با فساد سیستماتیک/ نتایج سم کشنده فعالیت‌های …
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
خبر خوش از دریاچه ارومیه
سایت انتخاب
تماشا کنید: دولت سیزدهم یا دولت شعار؟ / سکوت اصولگرایان همیشه منتقد …
سایت روزنو
فاجعه عجیب در یک میهمانی؛ مرگ یک پزشک زن و مسمومیت شدید الکلی ۲۸ پزشک …
سایت دیپلماسی ایرانی
افق نه چندان روشن همکاری ایران و قاره آفریقا - دیپلماسی ایرانی
سایت تحلیل بازار
چینی ها فناوری خودروسازان غربی را به سخره گرفتند| جنگ قیمت ها در پکن
سایت تجارت نیوز
افزایش فروش نفت بدون رشد درآمدها/ چگونه چین ایران را از توسعه پایدار …
سایت جهان صنعت نیوز
سقف فروش برای ارائه اظهارنامه مالیاتی مشخص شد
سایت اعتماد آنلاین
آمار تکان‌دهنده از رشد نرخ فقر؛ ۵۰ درصد به فقرای کشور اضافه شد!
سایت اقتصاد ۲۴
خبر مهم مالیاتی برای صاحبان مشاغل | اقتصاد24
سایت عصرایران
دست‌های پشت پرده‌ای که از وزارت نیرو قدرت‌مندترند/ چه کسی پشت ساخت …
سایت اعتماد آنلاین
جای بسی تاسف است تلاش ‎رئیسی برای اخذ مدارک دانشگاهی از سه شنبه بازار …
سایت اعتماد آنلاین
جنجال در نشست شورای شهر تهران؛ ترک جلسه توسط برخی از اعضا در حین سخنرانی …
سایت جماران
عبدالکریمی، استاد فلسفه: برخی با تندروی‌های‌شان در مساله حجاب به دستاوردهای …
سایت خبرفوری
گشت ارشاد برای کنترل کنش‌های جمعی شهروندان ناراضی است/ حجاب را تبدیل …
سایت هم میهن
خشم مردم عصبانی از مداخلات‌ اجتماعی
سایت فرهیختگان
دیر پدری و دیر مادری؛ خطر گسست نسلی!
سایت روزنو
روزنامه معاریو: احتمال صدور حکم بازداشت نتانیاهو توسط دادگاه لاهه …
سایت خبرآنلاین
ببینید | از شستن قبر تا میلیاردر شدن / چرا عباس برزگر صاحب بزرگ‌ترین …


سایت اعتماد آنلاین
شوهرم را کشتم چون به دختر هفت ساله‌مان دست‌درازی کرد
سایت تجارت نیوز
کدام هزینه ساختمان بر عهده مالک و کدامیک بر عهده مستاجر است؟
230
شرایط کنسلی بلیط هواپیما خارجی ایران ایر و سایر ایرلاین ها
سایت روزنو
مهارت دیدنی یک مرد در صید مار کبرا با بطری | روزنو
روزنامه هفت صبح
واقعیت مجازی متا چه تغییراتی خواهد کرد؟
سایت تجارت نیوز
لذت تجربه بازی در کنار دوستان / بهترین بازی‌های دو نفره آفلاین PS5 …
سایت روزنو
رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین فوق لاکچریش در امریکا + عکس | روزنو
سایت فرارو
مشخصات شاهد۱۳۶؛ پهپاد انتحاری ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | خلاقیت جالب پیرمرد گیلانی با تزئین موتور خود با سکه‌های قدیمی
سایت انتخاب
ببینید/ لحظه دستگیری اراذل قمه‌کش در بیمارستان اصفهان
روزنامه هفت صبح
ماجرای عجیب ربوده شدن همیار محیط زیست در سوادکوه + عکس
سایت انتخاب
ببینید/ رقص و شادی بازیکنان تیم ملی افغانستان با آهنگ صادق بوقی
روزنامه هفت صبح
اولین تصاویر بدون چشم‌بند از ضارب مردم در اتوبوس
سایت انتخاب
ببینید/ دبی، تجربه هیجان‌انگیز پرواز در تونل هوا
سایت انتخاب
ببینید/ عصبانیت شدید رونالدو در جریان مسابقه شب گذشته برابر الخلیج
سایت انتخاب
ببینید/ اولین صحبت‌های عامل کتک زدن مردم با زنجیر بعد از دستگیری
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف مرگبار اتوبوس ایرانی در ارمنستان
230
مقایسه کامل شیراز و یزد؛ کدام شهر را برای سفر انتخاب کنیم؟
230
8 علت روشن نشدن مایکروفر و سولاردام | نحوه تعمیر و رفع مشکل
سایت روزیاتو
تعقیب و گریز هیجان انگیز دو گربه از زاویه ای متفاوت که به سرعت وایرال …
سایت برترینها
شروط عجیب این دختر و پسر ایرانی برای ازدواج دعوا راه انداخت
سایت روزیاتو
مردی با دو مار پیتون آزاد به همراهش در مترو نیویورک باعث وحشت مسافران …
روزنامه هفت صبح
ازدواج پرماجرای آقای ژوزه
روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
سایت پدال
تست و بررسی لکسوس GX جدید 2024؛ ژاپنیِ کاربلد و جذاب! | مجله پدال
سایت دنیای خودرو
تمرکز EXEED بر نمایش تجمل، نوآوری و پایداری
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟
روزنامه دنیای اقتصاد
خودروی یک وزیر اسرائیلی دیگر واژگون شد + فیلم
سایت پارسینه
ماجرای عجیب ترک سیگار توسط رامبد جوان از زبان خودش+فیلم
سایت نی نی بان
خانه لاکچری شاهرخ استخری در خارج از کشور / دکوراسیون شیک خانه آقای …
سایت پارسینه
استوری جنجالی همسر پژمان جمشیدی در کنار سحر دولت شاهی+عکس
سایت اعتماد آنلاین
باربی عراق ربوده شد!
سایت انتخاب
ببینید / گزارش صداوسیما از گشت ارشاد در اصفهان و اهدای گل توسط مردم …
سایت نی نی بان
اتاق بازی لاکچری دختر مهران غفوریان / دکوراسیون میلیادری! + عکس
سایت پارسینه
سکانس مشهور ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای
سایت خبرنامه
۱۴ گیاه آپارتمانی که نیازی به مراقبت زیاد ندارند! - خبرنامه
روزنامه دنیای اقتصاد
لحظه شکار شدن جنگنده آمریکایی توسط ارتش یمن + فیلم
سایت فرادید
ترفندی برای شناخت رژ لب‌های سمی
سایت پیشنهاد ویژه
شایع ترین بیماری کبدی چیست؟ | ویتامین D آب روی آتیش برای کبدچرب
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از روش ترسناک اعدام در کره شمالی

فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد