یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
چربیهایی که باید مصرف شوند
برای بسیاری از افراد، باور ضروری بودن چربیها برای سلامتی مشكل است. اسیدهای چرب واحدهای ساختمانی چربیها هستند كه تعدادی از آنها ضروری نامیده میشود، زیرا بدن به آنها نیازمند است و قادر به ساختن آنها نیست.
▪ اسیدهای چرب ضروری (EFAS) : از چربیهای زنجیره ای غیراشباع ساخته میشوند. دو نوع از آنها عبارتند از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ ، قسمت اعظم چربیهای امگا ۳ ، اسید آلفالینولینك است و مشتقات آن عبارتند از: اسید ایكوساپنتانوییك (EPA) و اسید دوكوسا هگزانوییك (DAA) و تعدادی دیگر
قسمت اعظم چربیهای امگا ۶ ، اسید لینولییك (LA) است و مانند اسید آلفا لینولینك دارای مشتقاتی است ولی با بینایی چندان در ارتباط نیستند.
▪ اسیدهای چرب ضروری (EFAS) : از چربیهای زنجیره ای غیراشباع ساخته میشوند. دو نوع از آنها عبارتند از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ ، قسمت اعظم چربیهای امگا ۳ ، اسید آلفالینولینك است و مشتقات آن عبارتند از: اسید ایكوساپنتانوییك (EPA) و اسید دوكوسا هگزانوییك (DAA) و تعدادی دیگر
قسمت اعظم چربیهای امگا ۶ ، اسید لینولییك (LA) است و مانند اسید آلفا لینولینك دارای مشتقاتی است ولی با بینایی چندان در ارتباط نیستند.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران جنگ رئیسی افغانستان گشت ارشاد
تهران هواشناسی شهرداری تهران پلیس دستگیری وزارت بهداشت سیل قتل سلامت کنکور سازمان هواشناسی تصادف
قیمت دلار مالیات خودرو قیمت خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو
زنان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی محمد خزاعی سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران فیلم سریال پایتخت سینما موسیقی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه آمریکا روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی سپاهان جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس رئال مادرید
فناوری همراه اول تبلیغات گوگل اپل سامسونگ ناسا آیفون بنیاد ملی نخبگان ربات
خواب بارداری دندانپزشکی میوه مالاریا