شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
مناسبتترین زمان برای مطالعه و یادگیری
موارد کوچک وبزرگی در کنار یکدیگر در میزان بازدهی نقش دارند که زمان مطالعه از جمله این موارد است . تاثیر زمان مطالعه در همگان یکسان نیست افرادی که ساعات بیداری، خواب، فعالیتو فراغت خویش را تحت برنامه مشخصی تنظیم کردهاند قادر به جابه جایی راحت این موارد با یکدیگر نیستند بویژه اگر طی مدت زمان طولانی به اجرای دقیق این برنامه خوکردهاند.
درمقابل افرادی که قادر به بهرهگیری از هر زمانی برای اجرای برنامه خاص در راه نیل به هدف خویش هستند به آسانی قادر به جابه جایی ساعات فعالیت وفراغت ویا خواب و بیداری خویش میباشند. بنابراین بهترین زمان برای مطالعه زمانی است که تمایل به انجام مطالعه درآن زمان هستیم. البته نکتهای نیز به اثبات رسیده که مطالعه بلافاصله پس از خواب شبانگاهی نمیتواند بازدهی مطلوب را داشته باشد زیرا ترشح هورمونی که اثرات آن تا دقایقی پس از بیداری وجود دارد در یادگیری اختلال ایجاد مینماید. بنابراین ضروری است که حتیالامکان از مطالعه در نیمهشب یا سحرگان ( بلافاصله پس از بیداری از خواب) خودداری کرد تا نه تنها از بروز وقفه در رشد که از بروز اختلال در یادگیری و در نتیجه دوری از مطالعه جلوگیری کرد. بهتر است پس از۲۰ تا ۳۰ دقیقه ازبیداری مطالعه را انجام داد. همچنین تفاوت معناداری در برتری ساعات ۴ تا۶ بعدازظهر نسبت به سایر زمانها مشاهده نگردیده است که ارتباط به انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت داشته باشد.
بر این مبنا میتوان گفت با رعایت نکاتی که بیان شد وانجام مطالعه وتوجه به عوامل موثر در یادگیری امکان کسب بازدهی مطلوب در هر زمانی که مورد نظر ما باشد و به انتخاب آن زمان براساس تمایل خویش پرداخته باشیم وجود دارد.
در زمان مطالعه توجه کنیم که انرژی کافی وتمایل برای انجام مطالعه داشته باشیم و دچار خستگی وآشفتگیهای روحی نباشیم و پس از استراحت و رفع خستگی به مطالعه بپردازیم همچنین تغذیهای مناسب مانند میوههای شیرین یا مغزهای مقوی آجیل ( البته نیم ساعت قبل از مطالعه) نیز میتواند در یادگیری موثر ومطالعهای مفید مثمرثمر باشد.
منبع : روزنامه رسالت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان دولت چین سیستان و بلوچستان حسین امیرعبداللهیان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی عراق دولت سیزدهم رسانه حجاب
سیل تهران هواشناسی شهرداری تهران بارندگی باران سازمان هواشناسی فضای مجازی آتش سوزی یسنا هلال احمر آموزش و پرورش
ایران بانک مرکزی دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی تلویزیون دفاع مقدس بی بی سی موسیقی مهران غفوریان صداوسیما ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه اسرائیل حماس روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
هوش مصنوعی اینستاگرام خواب آیفون دیابت اپل ناسا عکاسی موبایل گوگل تلفن همراه
سلامت طب سنتی کبد چرب فشار خون گرما