تصمیم بگیر چه رویایی ببینی !

● روان شناسی خواب
اغلب افراد تصور می کنند، رویاهایی که دیده می شوند تنها سرگرم کننده و جالب هستند، برای همین آنها را نامربوط و بی معنی می دانند. اما سوالی که مطرح می شود، این است: آیا آنها چیزی فراتر از یک رویا هستند ؟ شما هر شب در حدود ۱/۵ ساعت رویا پردازی می کنید . به عبارت دقیق تر در طول زندگی خود به طور متوسط بیشتر از ۲سال در حال تخیل کردن هستید. به این ترتیب ، مقدار قابل توجهی از زندگی خود را در حالی سپری می کنید که مشغول خیال بافی هستید. چه چیز سرچشمه این قدرت و توانایی منحصر به فرد است؟ آیا می شود از این توانایی برای بهبود زندگی واقعی استفاده کرد؟ بله! حتی بیش از اینها امکان پذیر است .
سه راه اصلی برای استفاده از رویا در جهت بهبود زندگی وجود دارد.
● رویاهای عادی
اولین راهی که تقریباً همه از آن استفاده می کنند، این است که اجازه دهید رویاهایتان همان گونه باشند که هستند! اجازه دهید آنها روند طبیعی خود را طی کنند و به شما این امکان را می دهند که کارهای ناتمام روزمره خود را مورد بازنگری قرار داده و برای آن راه حلی خلاقانه و جالب بیایید.
هیچ تلاشی لازم نیست . با کمترین تلاش ، بیشترین نفع عاید شما می شود . حتی اگر تلاشی هم نکنید، سودمندی رویاها به قوت خود باقی است . این درست مثل این است که بدون اطلاع دقیق از ژرفای بسیار زیاد اقیانوس و یا موجودات گوناگونی که زیبایی آن را دو چندان می کنند و یا حتی در نظر گرفتن نقش اصلی آن در حیات زمین، ما زیبایی آن را تحسین می کنیم و از آن لذت می بریم . در واقع اطلاع نداشتن از جزئیات موجود باعث نمی شود ما لذتی از مشاهده اقیانوس نبریم !
● رویاهای برنامه ریزی شده
این رویاها، رویاهایی هستند که شما برای به وجود آوردن آنها باید توجه خود را روی موضوع خاصی که به آن علاقه مند هستید، متمرکز کنید. شما باید از دل و ذهنتان برای ایجاد چنین رویا هایی کمک بطلبید تا از آنها برای حل مشکلات خاص خود، پاسخ به سوالات ذهنی و روان شناختی و یا تجربه هایی که دوست دارید کسب کنید، بهره ببرید. وقتی شما جزئیات رویاهای خود را هدایت می کنید ،این به معنای کنترل رویا نیست. بلکه برعکس ، رویای برنامه ریزی شده، عرصه ای را تدارک می بیند که توجه روی یک موضوع خاص متمرکز شود . در حقیقت می توان خرد درونی شما را خالق این گونه رویاها دانست . بنابراین چنین رویاهایی ، به شما بصیرت و آگاهی عمیق در مورد هر موضوع خاص ، ارزانی می دارند.
بدین ترتیب ، شما می توانید از رویاهای برنامه ریزی شده، مانند یک مربی شخصی خود، درمانگر و یا راهنمای معنوی بهره بگیرید . رویاپردازی ، فرآیندی ساده، اما کامل است .
● رویاها چگونه بوجود می آیند؟
شما حتماً تاکنون متوجه شده اید که چگونه مشغله های روزمره شما در رویاهایتان ظاهر می شود راز خلق این رویاها آسان است .
توجه خود را متمرکز کنید، یک موضوع را انتخاب کنید، موضوع انتخابی را کوچک و کوچک تر کنید، طبق هدف و برنامه ای که دارید ، در مورد آن شروع به رویاپردازی کنید،سپس بارها و بارها به تکرار آن بپردازید، رویایتان را با تمام فعالیت هایی که در طول روز مرتباً آنها را انجام می دهید، پیوند بزنید . بدین ترتیب هرگز آنها را از یاد نمی بردید.
وقتی می خواهید به خواب بروید، دوباره آن را به یادآورده و تکرارش کنید. اگر در طول شب بیدار شدید ، بارها و بارها آن را تکرار کنید تا به خواب بروید.
مثال : من می خواهم طوری رفتار کنم که بیشتر مدعی به نظر برسم و دیگران بیشتر روی من حساب باز کنند.
رویای برنامه ریزی شده : من امشب در رویاهایم ، با دشمنان خود رو دررو می شوم .
زمان تکرار کردن : حین غذا خوردن ، حین استراحت و حتی وقتی صدای زنگ تلفن را می شوند .
ممکن است چندین روز طول بکشد تا موضوع انتخابی شما در رویایتان ظاهر شود، اما اگر شما توجه خود را روی آن متمرکز کنید، حتماً پدیدار خواهد شد. معمولاً موضوع انتخابی شما ممکن است، درقالب رویاهای متعددی دیده شود، در این صورت شما با دو حالت رو به رو هستید:
اگر معنی و منظور رویایی که دیدید برایتان واضح است، پیام آن را دریابید و از آن استفاده کنید. اما به این نکته نیز توجه کنید که گاه رویاهای در ظاهر واضح دارای مفاهیم ارزشمندی، ماورای آنچه ما تصور می کنیم ، هستند .
اگر رویاها مبهم هستندوشما حس می کنید که اهمیت دارند،مانند رویاهای نمادین با آنها برخورد کنید.
● رویاهای نمادین
موثر ترین راه برای درک پیام پنهان رویاها، توجه به نمادهای آن است . بدین ترتیب که باید هر تصویری که در رویا دیده شده، به ترتیب شبیه سازی کرده و در مورد آن صحبت کنید و می توانید آن را برای افراد دیگر نیز بازگو کرده و از آنها بخواهید نقطه نظرهای خود را در مورد آن بیان کنند.ممکن است عجیب به نظر برسد،اما واقعاً بامزه است و به نتایج بسیار جالبی ختم می شود. رویاهای نمادین بر این اعتقاد سوار است که هر تصویری در رویا دارای مفهومی است که توسط ذهن افراد و براساس ویژگی ها و خصوصیات آنها انتخاب شده است . در واقع موقعیت و شرایط زندگی افراد باعث می شود که ذهن آنها یک نماد را از میان نمادهای دیگر انتخاب کند.
چگونه می توان از رویاها استفاده کرد؟ این تصور شماست که بسیاری از ممکن ها را غیر ممکن جلوه می دهد. شما می توانید با به کارگیری رویاهای خود غیر ممکن سازید، البته اگر بخواهید.

منبع : مرکز اطلاع رسانی خانواده شمیم