پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
مراقبت بیشتر از پوست
پوست شما نه تنها منعکس کننده وضعیت جسمانی وحالت روحی شماست بلکه نشان دهنده نحوه نگهداری شما و سلامت آن نیز است.
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما درگذشته به آنها توجه نداشتهاید:
• تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامینهای تجویز شده ، ورزش و داشتن خواب کافی.
• از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن در محیطهایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک ، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
• محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دوزنگ وهمچنین استفاده از پوششهایی مثل کلاه و عینک.
• از تماس دستها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید ، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد.
• رو بالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما برروی آن باقی میماند.
• اگر از کامپیوتر استفاده می کنید ، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها.
• گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن برروی پوستتان جلوگیری شود.
• وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.
ezinearticles.com
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما درگذشته به آنها توجه نداشتهاید:
• تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامینهای تجویز شده ، ورزش و داشتن خواب کافی.
• از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن در محیطهایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک ، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
• محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دوزنگ وهمچنین استفاده از پوششهایی مثل کلاه و عینک.
• از تماس دستها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید ، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد.
• رو بالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما برروی آن باقی میماند.
• اگر از کامپیوتر استفاده می کنید ، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها.
• گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن برروی پوستتان جلوگیری شود.
• وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.
ezinearticles.com
منبع : سایت فریا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا اسرائیل مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب مجلس خلیج فارس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی تهران پلیس زلزله قتل آموزش و پرورش شهرداری تهران سیل قوه قضاییه سلامت دستگیری سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم قیمت
سریال مشهد تلویزیون فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینمای ایران سینما فیلم رسانه ملی دفاع مقدس
مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه انگلیس ترکیه یمن اوکراین نتانیاهو
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تلفن همراه اپل گوگل همراه اول اینستاگرام تبلیغات واکسن وزیر ارتباطات ناسا پهپاد
سرطان فشار خون کبد چرب دیابت بیماری قلبی ویتامین کاهش وزن قهوه