پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
تاثیر روغن ماهی در حفظ عملکرد شناختی سالمندان
سطوح بالای اسیدهای چرب امگا-سه که در روغن ماهی یافت می شود به حفظ توانایی تفکر در سالمندان کمک می کند.
به گزارش رویترز نتایج مطالعه محققان هلندی نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسید های چرب امگا – سه بویژه آیکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) در برابر زوال ذهن و بیماری آلزایمر اثر حفاظت بخش دارند.
به گفته محققان در این مطالعه مشخص شد افرادی که ماهی یکی از اجزای اصلی برنامه غذائیشان بوده در مقایسه با کسانی که ماهی نمی خوردند کمتر دچار ضعف عملکرد شناختی شده بودند.
این محققان همچنین دریافتند مصرف ماهی و دریافت EPA+DHA نه با نقص قدرت شناختی بلکه با زوال شناختی رابطه مشخصی دارد.
محققان مصرف روزانه ۴۰۰ میلی گرم EPA و DHA که در ماهی ، گوشت ، تخم مرغ ، تره فرنگی و محصولات غلات یافت می شوند را توصیه می کنند.
در مطالعه دیگری که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد محققان نشان داده اند سطوح خونی EPA و DHA با کاهش زوال توانایی کلامی ارتباط دارد.
همچنین مشخص شده EPA از ویژگی های ضد انعقاد خون و ضد التهابی برخوردار است که با هم در حفظ عملکرد شناختی موثرند.
منبع : موسسه رژیم درمانی تن سالم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
زلزله تهران فضای مجازی شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سلامت دستگیری وزارت بهداشت
قیمت خودرو خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران روز کارگر حقوق بازنشستگان
مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما فیلم دفاع مقدس رسانه ملی
دانشگاه علوم پزشکی انتخاب رشته مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه فلسطین چین روسیه حماس نوار غزه ترکیه عربستان یمن اوکراین
پرسپولیس فوتبال سپاهان استقلال تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی همراه اول شبکه های اجتماعی دبی اینستاگرام تبلیغات اپل گوگل وزیر ارتباطات ناسا
خواب فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت ویتامین قهوه داروخانه