دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا

نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید


نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید
برخورد دولتها در حذف نمک طعام از رژیم غذایی افراد به موازات دیگر اقدام ها در کاهش فشار خون و کلسترول ، می تواند میزان ابتلای جهانی به بیماری های قلبی و عروقی را تا میزان ۵۰درصد کاهش دهد.
چنانچه میزان نمک طعام داخل غذاها را کم کنیم و همزمان با آن نیز تلاش خود اشخاص برای کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خون ادامه داشته باشد، بیماری های قلبی و نیز سکته مغزی در تمام جهان کاهش خواهد یافت.مردم باید بدانند میزان بالای سدیم که جزیی از نمک طعام است ، در غذا می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا را افزایش دهد. این نوع روش نه تنها نقش درمانی ؛ بلکه تاثیر اقتصادی بسزایی در هزینه های درمانی دارد.
منبع : ایران مانیا
بهداشتتغذیهرژیم

برق صنعتی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو |کنتاکتور …
بلندگو ضد انفجار تحت شبکه
فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری

همچنین مشاهده کنید
رژیم خود را نشکنید!
مجله بهداشت

رژیم خود را نشکنید!

حفظ برنامه غذایی رژیمی ممکن است در روزهای تابستان مشکل به نظر برسد بخصوص وقتی که با بستنی ها و شیرینی ها یا غذاهای اشتهابرانگیز روبه رو می شوید و رژیم خود را زیر پا می گذارید. اما متخصصان مایوکلینیک در آمریکا می گویند چنین مواردی نباید به شکست کلی برنامه رژیم گرفتن شما بدل شود. نشریه «ماخذ سلامتی زنان» مایوکلینیک در شماره این ماه خود نکات زیر را برای ادامه دادن رژیم غذایی پیشنهاد می کند: خودتان
مقدار مصرف غذا، عامل مهمی در کاهش وزن است
مجله بهداشت

مقدار مصرف غذا، عامل مهمی در کاهش وزن است

مکانیسم های فیزیولوژیکی و روان شناختی متعددی در کنترل مقدار خوردن ما تاثیر دارند. اغلب این مکانیسم ها از طریق هماهنگی و سازگاری سیستم های گوناگونی از بدن مانند بخش هایی از مغز، معده، کبد، هورمون ها و سایر مواد شیمیایی موجود در خون با هم هماهنگ می شوند که برای درک کامل عملکرد آنها، به تحقیقات بیشتری در این باره نیاز داریم. در فهرست ذیل، بعضی از مکانیسم های کنترلی ساده را که به خوبی می شناسیم، مشاه
برای کاهش وزن خود ماست بخورید
مجله بهداشت

برای کاهش وزن خود ماست بخورید

ماست چربی های اضافی بدن را می سوزاند. ماست توانایی بدن را برای کاهش چربی های اضافی تقویت می کند. علاوه بر این مصرف ماست به حفظ سلامت و وضعیت مناسب بدن کمک می کند. افرادی که به طور منظم ماست کم چرب مصرف می کنند بیشتر از افرادی که فقط دریافت کالری خود را کم می کنند در کاهش وزن خود موفق می شوند.
استقبال نهادهای مدنی در کابل از ترانه ای برای زنان

استقبال نهادهای مدنی در کابل از ترانه ای برای زنان

بیش از ده نهاد جامعه مدنی در افغانستان از آهنگی که با هدف امیدوار کردن زنان افغان به آینده تهیه و اجرا شده استقبال گسترده ای کرده اند.
چاقی ، روح را می آزارد
مجله بهداشت

چاقی ، روح را می آزارد

چاقی که از جمله عوارض ناشی از پیشرفت فن آوری و زندگی ماشینی درقرن حاضر است موجب بروز مشکلات زیادی برای افراد شده است اما آنچه مورد تایید قرار گرفته تغییرات روحی و روانی است که در ارتباط با چاقی قرار دارد و تاثیراتی که بر فکر و ذهن افراد دارد. ● ۲۵ درصد از افراد افسرده چاق هستند متخصصان اعلام کرده اند که هرچه چاق تر شوید بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و مشکلات ناشی از آن قرار خواهید گرفت. عواقب
رژیم روزه‌داری در افطار
مجله بهداشت

رژیم روزه‌داری در افطار

▪ غذاهای سرخ‌کردنی را محدود کنید. زیاد خوردن و خوردن غذاهای پرچرب بار سنگینی را بر دستگاه گوارش تحمیل می‌کنند. در حالی‌که هدف روزه استراحت دادن به دستگاه گوارش است. ▪ در انتخاب غذا دقت نمائید تا از همه گروه‌های غذائی کالری لازم را دریافت کنید. ▪ استفاده از سبزیجات خام را فراموش نکنید. در مدت روزه‌داری، به‌طور خود به خود حرکات لوله گوارشی کندتر می‌شود و احتمال بروز یبوست وجود دارد با مصرف میوه
سرود ملی عراق از ابتدا تا امروز

سرود ملی عراق از ابتدا تا امروز

اولین سرود ملی عراق « سرود سلطنتی » نام داشت. موسیقی این سرود توسط ستوان آ. چافون، ستوان انگلیسی و رئیس گروه موسیقی ارتش عراق، نواخته شده بود. این سرود در تمام دوره حکومت خاندان سلطنتی عراق در کشور رایج بود و اصولا در هنگام ورود پادشاه عراق به مراسم رسمی نواخته می شد. این سرود ملی فاقد کلام و شعر بود.
مجله بهداشت

نکاتی که هنگام رژیم غذایی باید رعایت کنیم

چاقها بدانند که با کم خوری و گرسنگی دادن خود را لاغر نکنند: ۱- از غذا های پرحجم امّا کم کالری استفاده کنند . ۲- از پرخوری های بین وعده های غذایی پرهیز کنند . ۳- احساس رغبت به خوردن را در خود از بین ببرند . با غذاهای تعیین شده شکم خود را پر کنند و بعد از رسیدن به وزن طبیعی سفر پر مشقت نگهداری وزن را مد نظر داشته باشند . لاغرها بدانند که نباید با پر خوری خود را چاق کنند بلکه ۱- از غذاهای
مجله بهداشت

رژیم‌های گیاهخواری

در بین سبک‌های غذائی، یکی از معروف‌ترین رژیم‌های غذائی، رژیم‌هائی هستند که در آنها گوشت و مواد حیوانی وجود ندارد. این رژیم‌ها به رژیم‌های گیاهخواری معروفند. افرادی که خود را گیاهخوار می‌نامند به چهار گروه تقسیم می‌شوند: گروهی از گیاهخواران اصلاً مواد حیوانی مصرف نمی‌کنند که این گروه را Vegan می‌نامند. گروهی دیگر در کنار سبزیجات لبنیات نیز مصرف می‌کنند که به این گروه Lactovegeterain می‌گویند. گروه
از ۱۴ غذای معجزه گر غافل نشوید
مجله بهداشت

از ۱۴ غذای معجزه گر غافل نشوید

همه انسان ها می خواهند با رعایت رژیم غذایی خوب و صحیح از سلامت کامل برخوردار باشند، رژیمهای غذایی گوناگونی نیز از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شود که هر یک به نوبه خود مفید هستند ، اما آیا می توان با مصرف برخی مواد غذایی ، تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کرد و از سلامت و انرژی کافی برخوردار بود؟ پاسخ این سوال مثبت است. تحقیقات اخیر نشان داده است که اگر ۱۴ ماده غذایی را در برنامه خود قرار دهید و مص
رژیم سبزیجات باعث کاهش وزن می شود
مجله بهداشت

رژیم سبزیجات باعث کاهش وزن می شود

مطالعات و بررسی هایی که طی ۵ سال گذشته انجام شده نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی بدون گوشت استفاده می کنند، طی زمان به وزن شان کمتر اضافه می شود. لندن – دانشمندان اعلام کردند اگر می خواهید وزنتان را کم کنید از رژیم های غذایی بدون گوشت استفاده کنید . محققینی که رژیم غذایی ۲۲۰۰۰ نفر که شامل گیاهخواران و گوشت خواران بود را در طی ۵ سال مورد بررسی قرار دادند و دریافتند همه افراد ، مقداری به وزنشا
لبنیات لاغر می‌کند؟
مجله بهداشت

لبنیات لاغر می‌کند؟

گروه شیر و لبنیات، آشناترین موادغذایی هستند که از دیر باز مورد توجه بوده‌اند اما هنوز ناشناخته هستند و با توسعه روزافزون مطالعات، نقش آنها در سلامتی انسان بیشتر نمود پیدا می‌کند. برخی مطالات از ارتباط این گروه از مواد غذایی و کنترل وزن خبر می‌دهند. بر اساس آمار به دست آمده، چاقی در طی ۲۰ سال گذشته افزایش یافته است و در حال حاضر، ۶۵ درصد بزرگسالان اضافه وزن دارند یا چاق هستند و در کودکان و نوجوا
شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید
مجله بهداشت

شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید

بتلا به برخی از بیماری ها نظیر اختلالات هورمونی ، اختلالات روانی و پرکاری تیروئید، باعث کاهش وزن در افراد می شود. تغذیه اشتباه ، عادات غذایی نادرست و عدم دریافت کالری مناسب در برنامه های غذایی نیز از جمله عواملی هستند که در کاهش وزن افراد تاثیر بسزایی دارد. بیماری( Anorexia ترس از چاقی) که امرزوه در میان دختران مشاهده شده و در اثر اختلالات روانی ایجاد می شود نیز، می تواند لاغری افراد به دنبال آور
برای لاغر شدن هیچگاه دیر نیست
مجله بهداشت

برای لاغر شدن هیچگاه دیر نیست

رعایت رژیم غذایی و ورزش برای بهبودی عملکرد قلب در افراد چاق هیچ گاه دیر نیست. محققان برای بررسی تاثیر رژیم غذایی در میانسالان چاق ۲۷ مرد و زن چاق ۶۵ ساله را مورد بررسی، قرار دادند و دریافتند که کاهش دریافت کالری و انجام ورزش به افراد میانسال چاق هم کمک می‌کند تا فشار خون ، قند خون و چربی خون خود را کنترل کنند. نتایج این تحقیقات که در نشریه تغذیه بالینی منتشر شده است حاکی است تغییر رژیم غذایی و ورز
کاهو رفیق سبز رژیمی‌ها
مجله بهداشت

کاهو رفیق سبز رژیمی‌ها

کاهو یکی از قدیمی‌ترین سبزیجات دنیاست. منشأ آن در هندوستان و آسیای مرکزی است. یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است. کریستف کلمب تخم کاهو را به دنیای جدید برد به‌طوری که از اوایل قرن پانزدهم میلادی کاهو در هائیتی و باهاما کشت می‌شده است. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ‌های پهن و دراز و سبز روشن است و با طعم کمی شیرین. انواع مختلف کاهو که در حال حاضر در آمریکا ک
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
مجله بهداشت

جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن

تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند، در نتیجه وضعیت تغذیه ای آنها افت می کند. تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر ش
مشکل اضافه‌ وزنتان را با خوردن سبزیجات پرفیبر و کم کالری حل کنید
مجله بهداشت

مشکل اضافه‌ وزنتان را با خوردن سبزیجات پرفیبر و کم کالری حل کنید

خوردن سبزیجاتی همچون شلغم قبل از وعده‌های غذایی اصلی به دلیل دارا بودن فیبر بالا و کالری کم موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد می‌شود. گاهی این تصور در بین افراد به وجود می‌آید که با مصرف نوع خاص سبزی وزنشان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. به عنوان مثال، برخلاف تصور برخی زنان، خوردن لوبیا سبز پخته و یا کلم آب پز شده نه تنها موجب کاهش وزن بدن نمی‌شود بلکه به دلیل دارا بودن کالری زیا
توصیه هائی لازم برای لاغری
مجله بهداشت

توصیه هائی لازم برای لاغری

هرگاه صحبت از لاغری و دستیابی به یک اندام زیبا و متناسب می شود، هر کس آگاهی هایی را که از این سو و آن سو کسب کرده به میان می آورد و فقط به این موضوع اشاره می کند که چی بخوریم، چی نخوریم. در این میان مهمترین مسئله ای که از سوی همگان نادیده گرفته می شود، حفظ وزن مطلوب است. به راستی، کم کردن وزن راحت تر از حفظ وزن است . به طور کلی باید دانست، خرید موادغذایی تازه، تهیه غذا توسط خود فرد و خودداری ا
رژیم تک میوه مطلوب نیست
مجله بهداشت

رژیم تک میوه مطلوب نیست

امروزه می‌دانیم که چربی‌ با افزایش وزن و چاقی همراه است که به عنوان یک عامل خطر عمده برای تعدادی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و انواع سرطان‌ها شناخته می‌شود. برای همین کارشناسان و متخصصین علم بهداشت و تغذیه می‌کوشند تا موادغذایی روزانه را طوری تنظیم کنند تا از چاقی مفرط پیشگیری و یا آن را کنترل کنند. رژیم تک میوه شامل رژیم غذایی روزانه‌ای است که در آن یک وعده کامل فقط به یک میوه خاص م
فهرست پرفروش‌ترین هنرمندان موسیقی

فهرست پرفروش‌ترین هنرمندان موسیقی

پرفروش‌ترین هنرمندان موسیقی را نمی‌توان رسماً تعیین کرد، زیرا هیچ سازمانی در دنیا مانند RIAA در کشور ایالات متحده میزان فروش آثار موسیقی را تعیین نمی‌کند. در این فهرست، هنرمندانی آورده شده که ادعا می‌شود پرفروش ترین‌های موسیقی جهان هستند...
ارتباط غذاهای پروتئین دار و کاهش وزن
مجله بهداشت

ارتباط غذاهای پروتئین دار و کاهش وزن

دانشمندان می گویند؛ با بررسی هورمون های شکم مشخص شده است غذاهایی که مقادیر بسیاری پروتئین دارند موجب کمبود وزن می شوند. به گفته دانشمندان هنگامی که شخص غذاهای پروتئین داری می خورد با ترشح ماده ای به نام pyy در بدن سیگنال هایی به مغز فرستاده می شود که حاکی از سیری فرد است. آنها می گویند، یافته هایشان در آینده ممکن است به درمان چاقی های مفرط نیز کمک کند، متخصصان تغذیه می گویند پیش از اینکه از مردم
انواع چاقی
مجله بهداشت

انواع چاقی

همانطور که می‌دانید چاقی در بیماری‌های قلبی-‌عروقی نقش دارد. ولی مطالعات اخیر نشان داده‌اند براساس اینکه چربی در کدام قسمت بدن تجمع یافته باشد ممکن است میزان این خطر متفاوت باشد. مطالعات پیشین نشان داده بودند انباشت احشایی چربی مضرتر از انباشت چربی در سایر نقاط بدن است.... یک مطالعه تازه نشان داده است علاوه بر چربی انباشته در احشا، انباشت چربی در کبد و درون عضله بسیار زیان‌بار هستند. تنها چاره کن
سرعت کاهش وزن مطلوب چه قدر است؟
مجله بهداشت

سرعت کاهش وزن مطلوب چه قدر است؟

کاهش وزن مطلوب در حدود نیم کیلوگرم کاهش چربی در یک هفته است.نیم کیلوگرم چربی معادل ۳۵۰۰کالری انرژی دارد. به عنوان مثال اگر شخصی میزان کالری روزانه‏اش را از ۲۰۰۰کالری به ۱۵۰۰کالری کاهش دهد، در یک هفته حدود نیم کیلوگرم چربی بدن خود را از دست خواهد داد. این میزان کاهش کالری می‏تواند از طریق تغییر در رژیم غذایی یا افزایش ورزش و یا هر دو انجام گیرد. محدودیت شدید کالری می‏تواند عواقب نامطلوبی مثل کم
کاهش وزن سریع با رژیم های لاغری نامتعادل
مجله بهداشت

کاهش وزن سریع با رژیم های لاغری نامتعادل

از جمله برنامه های غذایی به کار برده شده جهت کاهش سریع وزن، روش دکتراتکینز(Atkinse) می باشد که به علت عدم احساس گرسنگی و کاهش سریع وزن بدن، بسیار مورد توجه و استقبال افراد عجول و کم حوصله بوده و بدون توجه به پیامدهای زیان بار آن به طور گسترده ای مورد استفاده قرار داده شده و می شود. در این برنامه ی غذایی با حذف کامل یا کاهش شدید مواد حاوی قندهای ساده و مرکب و گنجاندن فراوان پروتئین ها و چربی ها، از
استرس در اثر تغییر رژیم غذایی
مجله بهداشت

استرس در اثر تغییر رژیم غذایی

تغییر رژِیم غذایی برای از دست دادن وزن اضافی اغلب کار دشواری است. به گفته محققان ممکن است اتخاذ رژیم غذایی کم چرب به منظور کاهش وزن اثرات جسمی و روانی بر فرد اعمال کند و این امر از شانس موفقیت رژیم غذایی جدید برای افزایش سلامت می کاهد. با توجه به جمعیت زیاد افرادی که دچار اضافه وزن هستند و نوع غذاهای مصرفی در جوامع که غالبا شامل غذاهای پر چرب و پر کربوهیدرات است ، پرداختن به فاکتورهایی که در عدم م
لاغری کاذب
مجله بهداشت

لاغری کاذب

با رشد روزافزون چاقی و روند فراگیر آن در بین جوامع مختلف، راهکارهای متفاوتی نیز برای کاهش وزن ارائه می‌شود که بسیاری از آنها نقش چشم‌گیری در کاهش بافت چربی بدن ایفا نمی کنند. در واقع هرکدام از این روش‌ها، ممکن است در شاخه‌های دیگری از نظر پزشکی، ورزش، فیزیوتراپی و یا ناراحتی های جسمی دیگر مورد استفاده قرار گیرند ولی استفاده از آنها جهت کاهش وزن معمولاً توصیه نمی‌شود و اگر توسط پزشک متخصص و معتبر
پیشگفتاری بر موسیقی و موسیقیدانان در دوران فاشیسم

پیشگفتاری بر موسیقی و موسیقیدانان در دوران فاشیسم

کارل روبرت کرای تن پیانیست جوان و نابغه زمان خود که از شهرت سیاری برخوردار بود ، تنها به این دلیل که در جمعی کوچک گفته بود:« جنگ جهانی منجر به شکست آلمان می گردد» ، پس از دستگیری و مدتها شکنجه به جوخه اعدام سپرده شد. باری، زمان گذشت و زمانه دیگر شد.نازیسم شکست خورد و هیتلر تیر خلاص رابر شقیقه خویش چکاند. و آنگاه همان آهنگسازان سازشکار در لباسی دیگر ، و به عنوان قربانیان فاشیسم ، ظهور کردند.
چگونه با چاقی برخورد کنیم؟
مجله بهداشت

چگونه با چاقی برخورد کنیم؟

چاقی مسئله ای است که در سرتاسر جهان میلیون ها انسان را رنج می دهد. کمتر کسی است که از ارتباط چاقی با بروز بیماری های مزمن و خطرناک آگاه نباشد. همه می کوشند تا به طرق مختلف از خوردن قرص لاغری گرفته تا جراحی های شکم و لیپوساکشن این معضل را از بین ببرند. مشکل مهم این است که افراد چاق نمی توانند با روش علمی که البته مدت زمان نسبتاً طولانی ای را طی می کند، لاغر شوند و می کوشند تا با هر وسیله ای که
علت توقف روند کاهش وزن بعد از مدتی استفاده از رژیم
مجله بهداشت

علت توقف روند کاهش وزن بعد از مدتی استفاده از رژیم

هنگامی که شما از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده مینمایید در حقیقت با کاهش دادن حجم غذای مصرفی خود و به تبع آن با کاهش میزان انرژی دریافتی بدن را در حالتی از گرسنگی قرار میدهید. در چنین حالتی بدن به مدت چند وقت از ذخایر چربی خود استفاده مینماید. در چنین موقعی حالتی مانند قحطی بر بدن عارض میشود آنچه طبیعی است این است که بدن شما برای مقابله با این کسر انرژی سعی میکند که در مصرف انرژی صرفه جویی نماید. ب
اگر چاق هستید و میخواهید لاغر شوید
مجله بهداشت

اگر چاق هستید و میخواهید لاغر شوید

● اگر چاق هستید و میخواهید لاغر شوید ۵ عادت رو از خودتون دور کنید ۱) عادت به دسرهای فانتزی ۲) عادت به خوردن نان با غذا ۳) عادت به خوردن خامه و قند ۴) عادت به نپختن زیاد سبزیها ۵) عادت به اینکه شکایت کنید و ناراضی باشد
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی
سایت اقتصاد ۲۴
ابهامات قرارداد ۲ میلیارد یورویی شهرداری تهران با چین/ ماجرای آبستراکسیون …
سایت اقتصاد ۲۴
استعفا وتغییر شغل پرستاران/ ادامه خروج پرستاران از نظام درمان و تشدید …
سایت نامه نیوز
معمای کیفیت سکه های حراجی بانک مرکزی/ سکه‌های حراجی کدر است؟
سایت اسب بخار
آیا شورای رقابت واقعاً مستقل است؟
سایت تحلیل بازار
ایران شناختی از بازار ونزوئلا ندارد| ارتباطات این دو کشور صرفا حاکمیتی …
سایت اعتماد آنلاین
اعلام اسامی داوران جشنواره کن 2024
سایت دیپلماسی ایرانی
بی بی در هزار تو - دیپلماسی ایرانی
خبرگزاری شفقنا
آیا دانشجویان معترض آمریکا به اهداف خود خواهند رسید؟/ گزارش بیزینس‌استاندارد …
سایت اعتماد آنلاین
از سال 1398 به بعد مردم وارد یک مبارزه منفی با مسئولان شدند
سایت اعتماد آنلاین
عصبانیت روزنامه همشهری از افشای قرارداد پنهانی زاکانی؛ چینی‌ها شرط …
سایت تحلیل بازار
کشف ذخایر عظیم نفتی در چین؛ پکن در مسیر کاهش وابستگی به نفت خاورمیانه!
سایت انصاف
امان از دنیز بابا و بی بی سی حرفه‌ای! | رضا رئیسی | پایگاه خبری تحلیلی …
سایت جهان صنعت نیوز
جولان بانک‌ها در بازار مسکن؛ بدون دردسر، بدون ضرر
سایت اکوایران
هشدار مرکز پژوهش‌ها در مورد تغذیه نیمی از ایرانیان/ مسمومیت الکی 29 …
سایت نامه نیوز
آقاتهرانی و پلن انتقام از قالیباف؟!
سایت خبرآنلاین
از ژاپن اسلامی تا ۸۰ برابر شدن نرخ دلار
سایت فرهیختگان
همه گزینه‌ها روی میز است
خبرگزاری ایلنا
تفاوت نگاه غرب و شرق به خلیج‌فارس و بازتعریف رویکردها در منطقه
سایت روزنو
چطور شد صداوسیما از سریال حشاشین ترسید؟ | روزنو
سایت اقتصادآنلاین
گرگ‌ومیش تطبیع؛ آیا ریاض- تل‌آویو در مسیر عادی سازی روابط قرار گرفتند؟
روزنامه دنیای اقتصاد
محمد مهاجری: قالیباف نشان داد در بزنگاه‌ها حتی پشت دوستانش را هم خالی …
روزنامه شرق
بودجه «شفاف» نیست؟!
سایت سلام نو
شریعتمداری: لایحه حجاب را کنار بگذارید/ همین طرح نور خوب است
سایت منیبان
اصلاح طلبان بین قدرت و مردم، مردم را انتخاب کردند| برای رویارویی و …
سایت اعتماد آنلاین
چرا فقه فعالیت‌های توماج صالحی را فساد فی‌الارض نمی‌داند؟
سایت خبرآنلاین
گشت ارشاد فقط برای دختران و زنان ایرانی است؟
روزنامه هفت صبح
صفر تا صد طرح جنجالی مالیاتی - طرح مالیات بر عایدی سرمایه چیست؟
سایت اقتصاد ۲۴
پشت پرده اختلافات دولت و مجلس بر سر بازار ارز/ بانک مرکزی هر چقدر …
سایت تجارت نیوز
پیش بینی قیمت دلار/ دلار سناریوی سقوط را استارت زد؟
خبرگزاری مهر
تفاوت ابتلا به سرطان در کودکان ایران و اروپا
خبرگزاری ایسنا
«دوستی با اسرائیل» عامل تیرگی روابط ۲ کشور مسلمان
سایت خبرآنلاین
پشت پرده حضور محسن رضایی در جلسات شریان و فاصله گرفتن از قالیباف /دوستانِ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | طعنه سنگین یک اصولگرا به رئیس بنیاد شهید و به مقام رسیدن …
سایت اکونگار
کلاهی که چین از نمد تحریم‌های ایران برای خود بافت/ چینی‌ها چقدر تخفیف …
سایت دیدارنیوز
نشانه‌های یک جنگ جهانی
سایت خبر ورزشی
رئیس هیئت مدیره استقلال مشخص شد/ هلدینگ خلیج فارس نماینده تام‌الاختیار …
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات تخصیص ارز به خودروسازان/ چالش ارزبری مزمن شد؟
سایت فردای اقتصاد
چرا بورس هم با رشد دلار کاهشی می‌شود و هم با افت دلار؟
سایت انتخاب
چین، ایران را رها نمی کند؛ چرا؟ / چرا پکن در ماجرای اخیر، تهران را …
سایت اعتماد آنلاین
بودجه دولتی حوزه‌های علمیه قطع شود؛ این بودجه خرج طلاب هم نمی‌شود، …


سایت نی نی بان
3 روش به جای تنبیه بدنی کودکان/کودکان را تنبیه بدنی نکنید!
سایت برترینها
تلخ و شیرین انتقام پیمان معادی از ناظم دوران مدرسه
روزنامه دنیای اقتصاد
شهریار؛ دورهمی در ویلاهای استخردار یا دیدن جاذبه های گردشگری؟
سایت آرگا
۵۰ مدل مانتو تابستانی ۱۴۰۳ در استایل های متفاوت و ترند سال
سایت خبرآنلاین
ببینید | رفتار حیرت‌انگیز شیر ماده با گوزن تازه متولد شده
روزنامه دنیای اقتصاد
داستان سریال «پدر قهوه» لو رفت/ بازیگران سریال جدید مهران مدیری چه …
سایت برترینها
پنج فیلم ایرانی که به خاطر ساز و آوازشان ماندگار شدند
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکتی زشت و زننده علیه بازیگر زن سریال «نون خ» توسط دوستانش
سایت خبرآنلاین
ببینید | توصیه متفاوت بهرام بیضایی به بهاره رهنما
سایت اعتماد آنلاین
قبر حسن صباح رهبر حشاشین کجاست؟ + عکس
سایت برترینها
رازهای الهه زیبایی جهان که شاید هرگز باور نکنید
روزنامه دنیای اقتصاد
علیرضا قربانی با این قاری مشهور فامیل نزدیک است
روزنامه دنیای اقتصاد
رژیم 3 روزه میوه چه برسرمان می آورد؟
سایت اعتماد آنلاین
شوهرم را کشتم چون به دختر هفت ساله‌مان دست‌درازی کرد
سایت تجارت نیوز
کدام هزینه ساختمان بر عهده مالک و کدامیک بر عهده مستاجر است؟
230
شرایط کنسلی بلیط هواپیما خارجی ایران ایر و سایر ایرلاین ها
سایت روزنو
مهارت دیدنی یک مرد در صید مار کبرا با بطری | روزنو
روزنامه هفت صبح
واقعیت مجازی متا چه تغییراتی خواهد کرد؟
سایت تجارت نیوز
لذت تجربه بازی در کنار دوستان / بهترین بازی‌های دو نفره آفلاین PS5 …
سایت روزنو
رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین فوق لاکچریش در امریکا + عکس | روزنو
سایت فرارو
مشخصات شاهد۱۳۶؛ پهپاد انتحاری ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | خلاقیت جالب پیرمرد گیلانی با تزئین موتور خود با سکه‌های قدیمی
سایت انتخاب
ببینید/ لحظه دستگیری اراذل قمه‌کش در بیمارستان اصفهان
روزنامه هفت صبح
ماجرای عجیب ربوده شدن همیار محیط زیست در سوادکوه + عکس
سایت انتخاب
ببینید/ رقص و شادی بازیکنان تیم ملی افغانستان با آهنگ صادق بوقی
روزنامه هفت صبح
اولین تصاویر بدون چشم‌بند از ضارب مردم در اتوبوس
سایت انتخاب
ببینید/ دبی، تجربه هیجان‌انگیز پرواز در تونل هوا
سایت انتخاب
ببینید/ عصبانیت شدید رونالدو در جریان مسابقه شب گذشته برابر الخلیج
سایت انتخاب
ببینید/ اولین صحبت‌های عامل کتک زدن مردم با زنجیر بعد از دستگیری
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف مرگبار اتوبوس ایرانی در ارمنستان
230
مقایسه کامل شیراز و یزد؛ کدام شهر را برای سفر انتخاب کنیم؟
230
8 علت روشن نشدن مایکروفر و سولاردام | نحوه تعمیر و رفع مشکل
سایت روزیاتو
تعقیب و گریز هیجان انگیز دو گربه از زاویه ای متفاوت که به سرعت وایرال …
سایت برترینها
شروط عجیب این دختر و پسر ایرانی برای ازدواج دعوا راه انداخت
سایت روزیاتو
مردی با دو مار پیتون آزاد به همراهش در مترو نیویورک باعث وحشت مسافران …
روزنامه هفت صبح
ازدواج پرماجرای آقای ژوزه
روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
سایت پدال
تست و بررسی لکسوس GX جدید 2024؛ ژاپنیِ کاربلد و جذاب! | مجله پدال
سایت دنیای خودرو
تمرکز EXEED بر نمایش تجمل، نوآوری و پایداری
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟

مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد