پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
شیر، بهتر از بهترین!
كودكانی كه بیش از اندازه توصیف شده، شیر می نوشند به اضافه وزن دچار می شوند. همه ما براین باوریم كه اگر در روز ۴ یا ۵ لیوان شیر بنوشیم و غذا كمتر بخوریم، می توانیم لاغر شویم، اما این مسأله كاملاً برعكس است و بیش از دو لیوان شیر در روز باعث چاقی كودكان و نوجوانان می شود.
پزشكان با مطالعه بر روی افراد لبنیاتی اظهار می دارند: شما برای اینكه یك رژیم غذایی مناسب داشته باشید باید سه وعده از موادلبنیاتی مختلف استفاده كنید و با استفاده از تركیب آنها دچار اضافه وزن نمی شوید مثلاً یك وعده از شیر، وعده دوم از ماست و سوم از پنیر استفاده كنید.
به مادرانی كه می خواهند وزن كم كنند توصیه می كنیم كه از لبنیات استفاده كنند زیرا كلسیم موجود در موادلبنی تركیب شده می تواند باعث كاهش كالری و كاهش وزن شود، البته ورزش فراموش نشود.
پس لازم است كه بدانید كودكان نباید بیش از میزان توصیه شده شیر مصرف كنند زیرا اضافه وزن پیدا می كنند، اما برشما جوانان و افرادمیانسال توصیه می كنیم كه حتماً در روز سه بار از موادلبنی استفاده كنید.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
تهران فضای مجازی هواشناسی شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار دلار قیمت طلا سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم حقوق بازنشستگان
مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس تئاتر فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه فلسطین چین روسیه حماس نوار غزه ترکیه عربستان اوکراین نتانیاهو
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینستاگرام همراه اول شبکه های اجتماعی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب کاهش وزن دیابت قهوه فشار خون داروخانه