میگرن چیست ؟

میگرنعبارت است از اختلال یا سردردی كه معمولا" تكرار می شود و با تغییرات موقتی قطر رگهای خونی در سر ، صورت می گیرد .
امروزه سردردها ، یكی از هدفهای تحقیقات پزشكی به شمار می روند . تخمین زده می شود كه شش نفر از صد نفر به میگرنها، كه نوعی از سردردهای مزمن محسوب می شوند، مبتلا هستند و معمولا" خانمها بیشتر به میگرن مبتلا می شوند .
میگرن می تواند به علائم عصبی غیر از سر درد ، شامل تغییرات بصری ، اشكال در گفتار ، ضعف یا كرخی در قسمتی از بدن ، احساس مورمور و سوزش منجر شود . بسیاری از بیماران میگرنی به علائم قبل از شروع درد یا aura عادت كرده اند و ممكن است پیش از آغاز سردرد اقداماتی انجام دهند كه موجب كاهش درد شود . از چند دقیقه تا چند ساعت بعد از منبسط شدن عروق خونی ، سردرد شدیدی عارض خواهد شد . در مورد میگرنها ، فاكتورهای وراثتی و محركهای محیطی در ایجاد شرایطی كه قطر غیر طبیعی و التهاب عروق خونی را موجب شود ، شركت دارند .
حمله های میگرنی ممكن است در اثر عكس العملهای آلرژیك ، نورهای شدید ، سر و صداهای بلند ، فشار روحی و جسمی ، تغییر در عادت خواب ، كشیدن سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار ، گرسنگی ، مصرف الكل ، كافئین ، نوسانات هورمونی (مصرف قرصهای ضد بارداری) و ... ایجاد شوند . ارتباط غذاها با میگرن شامل غذاهایی است كه حاویAmino asid Tyramine هستند مثل پنیر كهنه ، ماهی دودی ، جگر مرغ ، انجیر ، بعضی انواع بنشن ، شكلاتها ، آجیل ، خمیر ، بادام زمینی ، میوه هایی مثل آواكادو ، موز ، مركبات همچنین پیاز ، لبنیات ، گوشتهای حاوی نیترات ( مثل بیكن ، سوسیس ، سالامی ، گوشت دودی شده ) غذاهای اشباع شده، فرآوری و تخمیر شده ، ترشی یا غذاهای خوابانده شده در ترشیجات و آبلیمو موادی هستند که می توانند در بروز این بیماری موثر باشند .
راههای پیشگیری
در برابر سوالاتی كه درباره دلایل میگرنها می شود ، باید گفت : سردردهای واقعا" میگرنی نتیجه وجود غده های مغزی یا مشكلات دیگر جسمی نیستند ، با این حال فقط یك پزشك متخصص می تواند تشخیص دهد سردردها ، میگرنی هستند یا دلیل دیگری دارند. در مورد پرهیز غذایی ، به طور كلی هر یک از بیماران شخصا می تواند تشخیص دهد كدامیك از غذاهای یاد شده با بروز میگرن در وی ارتباط دارد . یك روش برای این امر حذف این غذاهاست . و فرد بیمار می تواند دوباره و به تدریج مواد حذف شده را به رژیم غذایی خود بیافزاید . با این روش بسیاری از بیماران می توانند غذاهایی را كه باید از خوردن آن پرهیز كنند ، تعیین نمایند .
علائم میگرن
غالبا" سر درد میگرنی به صورت كوبیدن در یك طرف سر شروع می شود و به دو طرف گسترش می یابد یا در همان یك طرف باقی می ماند . بعضی ها از وجود درد در پشت چشمها و پشت سر در گردن خبر می دهند . میگرن معمولا" به صورت سردردی گنگ شروع شده و ظرف چند دقیقه تا چند ساعت به دردی بسیار شدید مبدل می شود . حتی ممكن است ساعتها یا روزها طول بكشد Auraیا علائم اولیه و مقدماتی میگرن ، ممکن است چند دقیقه تا ۲۴ ساعت قبل از شروع سردرد پیش بیاید و موجب تغییرات در دید ، زیگزاگ دیدن خطوط ، کم اشتهایی، احساس سرما، لرز، حالت تهوع و افزایش ادرار، پف کردگی صورت، خستگی و زودرنجی شود.
پس بنابرین اگر با سردردهایی غیر معمولی ، تغییر رنگ پوست ، خواب آلودگی ، سرفه مداوم ، استفراغ ، تهوع ، اسهال ، یبوست ، گرفتگی عضلات یا درد شکم مواجه شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

منبع : تبیان