پیاده روی در دوره بارداری مفید است

پیاده روی، بهترین ورزش در دوران بارداری است. فعالیت ورزشی سبک در دوران بارداری باعث تقویت ماهیچه های شکم می شود و روند زایمان را تسهیل می کند. براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تبریز، پیاده روی پس از زایمان نیز در ارتقای سلامت مادر تاثیر به سزایی دارد. برپایه این تحقیقات، فعالیت های ورزشی، در کاهش تهوع و استفراغ حاملگی، پیش گیری از دیابت حاملگی و افسردگی پس از زایمان بسیار سودمند است.

منبع : روزنامه خراسان