بخوانید و بازی کنید تا حافظه ای قوی داشته باشید ‌

انجام فعالیت های فکری مثل مطالعه و یا بازی در میانسالی و یا حتی دیرتر، مهم ترین عامل پیشگیری و حتی تاخیر در از ‌دست دادن حافظه می باشد. ‌افرادی که در این رده سنی به مطالعه کتاب، انجام بازی و یا استفاده از کامپیوتر رو میآورند ۳۰ تا ۵۰% کمتر از سایرین مبتلا به اختلال مشاعر و یا از دست دادن حافظه خواهند شد. به علاوه افرادی که کمتر از ۷ ‌ساعت در روز به تماشای تلویزیون می پردازند نیز کمتر از افرادی که در این زمینه افراط می کنند مبتلا به از دست دادن حافظه ‌در سنین پیری می‌شوند. ‌شرکت در فعالیت های اجتماعی ، مطالعه مجلات و بسیاری از فعالیت های فکری دیگر در میانسالی بسیار حائز اهمیت ‌است.

منبع : روزنامه آفتاب یزد