سه شنبه, ۲۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 11 June, 2024
مجله ویستا
درد؛ همراه طبیعی پیری نیست
برخی از سالمندان درد مزمن را به عنوان بخشی از پیرتر شدن میپذیرند
اما درد و پیری همراهانی طبیعی نیستند. برای تشخیص علت دردتان و تعیین بهترین شیوه درمان آن باید به دکترتان مراجعه کنید.
● عمل به این توصیههای کلی به تسکین درد شما کمک میکند:
▪ سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید.
▪از گروههای مشاوره یا پشتیبانی برای کمک به کنار آمدن با دردتان کمک بخواهید.
▪ درد را با تکنیکهای آرامشبخشی (relaxation) از جمله مراقبه و ماساژ تسکین دهید.
▪ دردتان را بر مبنای مقیاسی از یک تا ۱۰ برای دکترتان اندازهگیری کنید، و هنگامی که احساس درد میکنید، میزان آن را ثبت کنید.
▪ با دکترتان درباره شیوههایی که برای کنترل درد استفاده میکنید، از جمله داروهای مصرفی و درمانهاس موضعی صحبت کنید.
▪ به چیزهایی که باعث فروکشکردن درد شما میشود، و چیزهایی که درد را بدتر میکنند، توجه داشته باشید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی شورای نگهبان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ علیرضا زاکانی علی لاریجانی
قوه قضاییه شهرداری تهران تهران هواشناسی آتش سوزی قتل پلیس محیط زیست وزارت بهداشت ازدواج آموزش و پرورش سازمان هواشناسی
همستر کامبت قیمت خودرو خودرو قیمت دلار سایپا قیمت طلا دولت سیزدهم ایران خودرو بورس بانک مرکزی بازار خودرو قیمت سکه
تلویزیون سینما داریوش مهرجویی رسانه ملی سریال انقلاب اسلامی سینمای ایران تئاتر کتاب محمدعلی بهمنی شهادت شهید
فناوری دانش بنیان دانشگاه آزاد اسلامی ماهواره فضا
رژیم صهیونیستی روسیه غزه جنگ غزه آمریکا فلسطین بریکس چین حماس نوار غزه فرانسه طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال تیم ملی ایران یورو 2024 تیم ملی فوتبال ایران بازی لیگ برتر جواد نکونام کشتی فرنگی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل ایلان ماسک مریخ روزنامه گوگل سامسونگ وزیر ارتباطات نوکیا ناسا سازمان فضایی ایران تسلا
سرطان کودک ویتامین سازمان غذا و دارو چاقی دیابت سکته مغزی فشار خون حمله قلبی