چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
شادمانی به شما هدیه نمی شود!
شادمانی به کسی هدیه نمیشود. منتظر اقبال نباشید. خود ارزیاب کارهای خویش گردید و درس شهامت آفرینی را خوب حفظ کنید.
۱) انتقاد پذیرا باشید
اگر شما فکر میکنید به نظریات و کارهایتان هیچ انتقادی وارد نیست مطمئن باشید که به بیماری خودپسندی دچار شدهاید. این بیماری در زمانی کوتاه فرد را در میان انبوه آشنایان و دوستان به رنج تنهایی گرفتار میسازد. به فرموده امامعلی(ع): دشوارترین تنهایی خودپسندی است.
این که همه ما باید بکوشیم پیوسته در انجام هر کار دقت لازم را به کار گیریم بدین معنا نیست که انتظار داشته باشیم همیشه کارهایمان بیعیب و مورد رضایت همگان باشد. چنین کسانی معمولاً از انتقاد و خردهگیری خیلی بیشتر دلسرد و دلتنگ میشوند.
کوچکی و بزرگی انتقادها بیشتر به نظر خود ما بستگی دارد. ماییم که گاه انتقاد کوچک را آن قدر بزرگ میپنداریم که برای هلاکتمان کافی است.
یکی از دلایل نپذیرفتن انتقاد و دلتنگ شدن از آن، خوشگمانی نسبت به کارهای خود است؛ حال آن که بسیار اتفاق افتاده که پس از گذشت مدتی خود با انتقادگران هم عقیده شده و به اشتباه خویش پی بردهایم. پس چه بهتر که همیشه در برابر انتقادات دیگران موضعگیری نکنیم و به زمان فرصت دهیم تا میان ما و انتقادکنندگان قضاوت کند.
۲) اراده خود را تقویت کنید
رویدادهای روزانه تا چه میزان سبب دگرگونی احوال شما میشود؟ از اظهار نظر دیگران درباره خود تا چه اندازه دلتنگ میشوید؟ چرا بعضی خیلی زود به دیگران دلبسته میشوند؟ به چه علت عدهای زود هیجانزده و خشمگین میشوند؟ یا میترسند و ناامید میگردند؟پاسخ این همه را باید از ارادهها پرسید.
اگر میخواهید به آرامش نسبی و اطمینان خاطر و اعتماد دست یابید و نیروهایتان بیهوده صرف امور بیارزش نشود، اگر دوست دارید در هنگام تصمیمگیریها سنجیدهتر عمل کنید و تعادل روانی خویش را حفظ نمایید، تا مورد توجه و علاقه آشنایان باشید، پیش از هر کار باید نیروی اراده خود را تقویت کنید.
اراده نیروی درونی است که مهار انگیزهها و رفتارها را بر عهده دارد. تقویت آن تنها یک راه بیش ندارد: تمرین.
تأکیدهای پیشوایان معصوم مبنی بر «ترک پیروی از هوای نفس»، ریشه در همین امر دارد که پیروی از تمایلات به طرز شگفتآوری سبب سستی اراده میشود. امام علی(ع) در همین باره فرموده است: برترین مردم کسی است که از پیروی نفس سر بتابد.۱ نیز فرموده است: آن که به تمایلات پیروز شود نجات یافته است.۲
شیوه تمرین تقویت اراده بسیار ساده است. تنها لازم است بپذیرید که پس از مدتی تمرین به طور معجزهآسا از اراده پولادین برخوردار خواهید شد. بدین منظور مدتی از روشهای زیر استفاده کنید
۱)در هنگام خشم از تصمیمگیری و سخن گفتن بپرهیزید و تا حدّ امکان آرام و بیتفاوت باشید. زمانی که به بدگویی و غیبت دیگران بسیار حریص شدید از این کار به شدّت بپرهیزید. از یاد نبرید که خشم و هیجان از بزرگترین عوامل مصرف کننده نیروی عصبی شماست.
۲)سعی کنید بیشتر اوقات سکوت خود را حفظ کنید. چون از خبری آگاه شدید با شتابزدگی آن را به دوستان اطلاع ندهید و کمی صبر کنید و بعد در صورت لزوم به آرامی به آنها اطلاع دهید.
۳)هیچگاه نسنجیده لب به سخن نگشایید. زمانی که چیزی میشنوید با عجله درباره آن اظهار عقیده نکنید. اگر کسی با یاوهگویی در صدد آزردهسازی شما برآمد معمولاً مؤثرترین ابزار برای تلف کردن نیروی عصبی او، سکوت و آرامش است.
۴)خستگی و کمخوابی به طور مرموز سبب تضعیف اراده است. فرد خسته زودتر رنجیده و شتابزده میشود و تصمیمات نابجا میگیرد. کم خوابی نیز عامل خستگی است، که باید از آن پرهیز کرد.
۳) قربانی تعارف نشوید
هیچ گاه گفتار آسمانی را از یاد نبرید که، فرد کمرو، روزیاش ناچیز است. «روزی» تنها مبلغ پولی که ما در اندوخته داریم، نیست. زمانی که شما با شهامت نتوانید از عوامل زیانآور پیرامون خود پیشگیری کنید و در مقابل خواهش ناروای دوستان پاسخ منفی دهید، کمروزی خواهید بود. بسیاری از ما بخشی از سرمایههای مادی و معنوی خود را به سبب کمرویی و تعارفات پوچ، قربانی میکنیم. گفتگوهای بینتیجه و هدر دهنده عمر، تماسهای تلفنی بیفایده، همنشینی اجباری با اشخاص، برآوردن توقعات بیجای افراد به علت شرم حضور، همه عواملی است که ما را قربانی میکند.
کسی که برای عمر خود ارزشی قائل است به آسانی به دیگران فرصت تباه کردن آن را تقدیم نمیکند.
زمانی که شما خود را پایبند اصول اخلاقی، وقتشناس و هدفمند نشان دهید اطرافیان همان گونه که میخواهید با شما رفتار میکنند و عزّت نفس و عقاید شما را بازیچه قرار نمیدهند.
۴) با برنامهریزی به شادکامی دست یابید
کسانی که برای هر موقعیت، برنامهای مخصوص طرحریزی میکنند زودتر به شادکامی دست مییابند. پیش از آن که در اجرای طرح و برنامهای دچار ناکامی شوید، طرحی جایگزین آن در نظر گیرید، تا مبادا در اثر شکست، بیهماهنگی شما را دلسرد و ناتوان کند. در خاطر داشته باشید که ناکامی و شکست بسیار مرموزانه حس ارزشمندی شما را خدشه دار میکند و به ناامیدی وا میدارد. بدین منظور باید پیوسته برای همه برنامههایتان، طرح و برنامه جایگزین داشته باشید، تا احساس شکست و رنجش به سویتان هجوم نیاورد و نیرویتان را بیسبب تضعیف نکند.
از زندگی مورچگان درس بیاموزیم، که هرگاه از میان هزاران راه، همه را به ظاهر بسته ببینند، ناامید نمیشوند و در جستجوی راه تازه از کوشش باز نمیایستند.
۵) از احساس فرودستی فرار کنید
پیوسته کسانی پیرامون ما یافت میشوند که از اظهار تواضعهای بیموردشان پشیمان و رنجیده خاطرند. از یاد نبرید که تواضع به معنای اظهار فرودستی و ناتوانی نیست. تواضع میوه شناخت و شعور و بالندگی است، نه بازتاب ناتوانی.
اظهار فروتنی در مقابل امتیازات دیگران، علامت قدرشناسی و اهمیت دادن به کوششهای آنان است، نه وسیلهای برای مسلط کردن دیگران بر خود.
تواضع نیز نباید پیوسته یکجانبه مراعات شود. زیرا در آن صورت ابزار سلطه جویان خواهد شد.
شاد باشید و از این شادی لذت ببرید .
اکرم اکبرزاده ابراهیمی
پینوشت:
۱. غررالحکم، عبدالوهاب آمدی، ش۴۸۷۰.
۲. همان، ش۴۸۸۸۵.
منبع :مجله پرسمان - باتغییر وتلخیص
پینوشت:
۱. غررالحکم، عبدالوهاب آمدی، ش۴۸۷۰.
۲. همان، ش۴۸۸۸۵.
منبع :مجله پرسمان - باتغییر وتلخیص
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران روز دختر دولت سیزدهم دولت رئیس جمهور مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی انتخابات سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب حجاب انتخابات مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران سلامت بارش باران آموزش و پرورش سیل شهرداری قوه قضاییه سازمان هواشناسی
گاز نمایشگاه نفت مالیات خودرو قیمت طلا قیمت خودرو مسکن قیمت دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون فضای مجازی محمدمهدی اسماعیلی کتاب سینمای ایران سریال دفاع مقدس تئاتر موسیقی سینما
اینوتکس دانشجویان دانش بنیان
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل جنگ غزه فلسطین رفح حماس آمریکا روسیه حمله به رفح نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید لیگ برتر دورتموند ذوب آهن بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران نساجی لیگ برتر فوتبال ایران
تبلیغات عیسی زارع پور اینترنت اپل سامسونگ ناسا آب گوگل مایکروسافت
سرطان سنگ کلیه هندوانه کبد چرب کمردرد اعتیاد ناباروری بیماران خاص بیمه سبزیجات