پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
اسکی کردن ایمن
پیش از اینکه برای اسکیکردن به بیرون بروید، باید اطمینان حاصل کنید که از لحاظ جسمی برای هوای نامساعد آماده هستید
برای حفظ ایمنی خود در هنگام اسکی کردن به این نکات توجه کنید:
▪ اطمینان حاصل کنید که آمادگی بدنی خود را حفظ کردهاید. اسکی کردن فعالیتی توانفرسا است که میتوان به سرعت در افرادی که آمادگی بدنی ندارند به خستگی بینجامد.
▪ اطمینان حاصل کنید که تجهیزات اسکیتان اندازهتان است و در شرایط مناسب قرار دارد.
▪ بر حسب آب و هوا لباس بپوشید. از لباسهای ضدآب و ضدباد استفاده کنید، به علاوه مچبند و زانوبند و سایر لباسهایی که میتواند به گرم نگهداشتن شما کمک کند.
▪ چند لایه لباس بپوشید، و کلاه و دستکش را فراموش نکنید.
▪ از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. حتی در آب و هوای ابری در زمستان، ممکن است دچار آفتابسوختگی شوید، به خصوص هنگامی نور از روی برف منعکس میشود.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل دولت روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
تهران سلامت شهرداری تهران هواشناسی سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سازمان هواشناسی دستگیری وزارت بهداشت
بانک مرکزی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا تورم کارگران حقوق بازنشستگان
فضای مجازی مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس فیلم تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا چین روسیه نوار غزه حماس ترکیه عربستان اوکراین
فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب کاهش وزن دیابت قهوه فشار خون داروخانه