شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
خودآموز آرام‌سازی و کاهش فشار روانی
تاریخ نشر : ۸۴۱۲۲۰
تیراژ : ۱۱۰۰
تعداد صفحه : ۴۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۴۲۰-۱۵۱-۵
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۳۳
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : اشلمن - الیزابت‌رابینز
نویسنده : دیویس - مارتا
نویسنده : مک‌کی - ماتیو
مترجم : خواجه‌موگهی - ناهید
نویسنده در این کتاب اطلاعاتی را به منظور افزایش آگاهی مخاطبین در زمینه‌ی واکنش نشان دادن نسبت به فشارهای روانی و نیز ایجاد حسن کنترل و تسلط بر امور فشارزای زندگی مطرح نموده است. مباحث اصلی کتاب عبارت‌اند از: 'واکنش طبیعی در برابر فشار روانی'، 'آگاهی جسمانی'، 'تنفس'، 'آرام‌سازی تدریجی'، 'مراقبه'، 'تجسم'، 'آموزش آرام‌سازی کاربردی'، 'خودهیپنوتیزمی'، 'خودزاد'، 'فنون ترکیبی کوتاه'، 'نوار آرام‌سازی برای خودتان'، 'از بین بردن عقاید غیر منطقی'، 'متوقف کردن فکر'، 'مهار نگرانی'، 'آموزش مهارت‌های مقابله‌ای'، 'مدیریت زمان و تعیین هدف'، 'آموزش ابراز وجود'، 'مدیریت فشار روانی شغلی'، 'تغذیه'، 'ورزش'.
تیراژ : ۱۱۰۰
تعداد صفحه : ۴۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۴۲۰-۱۵۱-۵
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۳۳
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : اشلمن - الیزابت‌رابینز
نویسنده : دیویس - مارتا
نویسنده : مک‌کی - ماتیو
مترجم : خواجه‌موگهی - ناهید
نویسنده در این کتاب اطلاعاتی را به منظور افزایش آگاهی مخاطبین در زمینه‌ی واکنش نشان دادن نسبت به فشارهای روانی و نیز ایجاد حسن کنترل و تسلط بر امور فشارزای زندگی مطرح نموده است. مباحث اصلی کتاب عبارت‌اند از: 'واکنش طبیعی در برابر فشار روانی'، 'آگاهی جسمانی'، 'تنفس'، 'آرام‌سازی تدریجی'، 'مراقبه'، 'تجسم'، 'آموزش آرام‌سازی کاربردی'، 'خودهیپنوتیزمی'، 'خودزاد'، 'فنون ترکیبی کوتاه'، 'نوار آرام‌سازی برای خودتان'، 'از بین بردن عقاید غیر منطقی'، 'متوقف کردن فکر'، 'مهار نگرانی'، 'آموزش مهارت‌های مقابله‌ای'، 'مدیریت زمان و تعیین هدف'، 'آموزش ابراز وجود'، 'مدیریت فشار روانی شغلی'، 'تغذیه'، 'ورزش'.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت حسین امیرعبداللهیان مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان افغانستان انتخابات امیرعبداللهیان عراق جنگ دولت سیزدهم حجاب مجلس
سیل ایران تهران هواشناسی سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی یسنا هلال احمر
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو مسکن دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما دفاع مقدس بی بی سی موسیقی مهران غفوریان تلویزیون ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل حماس روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
هوش مصنوعی اینستاگرام آیفون دیابت اپل عکاسی ناسا موبایل گوگل تلفن همراه
سلامت استرس طب سنتی کبد چرب فشار خون گرما