پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
میوه ها و سلامت قلب
مطالعات نشان میدهد خوردن میوهها و سبزیجات سرشار از فیبر به سلامت قلب و سلامت کل بدن کمک میکند.
بررسی و مطالعه ۱۳ پژوهش قبلی که بر روی ۷۲۵ هزار زن و مرد داوطلب صورت گرفته بود نشان داد که افزایش فیبر به رژیم غذایی بر روی خطر بروز سرطان روده تاثیری ندارد. در این پژوهشها آمده است که یک عدد سیب و یک عدد پرتقال هر کدام حاوی حدود ۳ گرم فیبر است و یک بریده از نان گندم نیز نصف این مقدار فیبر دارد.
سایر منابع مناسب فیبر شامل کلم بروکلی، گوجهفرنگی، گریپ فرود، فلفل قرمز و هویج هستند در عین حال مجموعه دیگری از پژوهشها بر روی این ماده خوراکی نشان میدهد که خوردن مقادیر زیادی فیبر احتمال بروز سرطان راست روده و نیز بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش میدهد.
این در حالیست که مصرف زیاد گوشت قرمز و مصرف نوشیدنیهای الکلی احتمال بروز سرطان روده را افزایش میدهد. پیشبینی میشود که امسال ۱۴۵ هزار آمریکایی دیگر به سرطان روده مبتلا شوند و ۶۵ هزار بیمار نیز جان خود را از دست بدهند. گفتنی است که پس از سرطان ریه این سرطان دومین نوع سرطان کشنده معرفی شده است.
بررسی و مطالعه ۱۳ پژوهش قبلی که بر روی ۷۲۵ هزار زن و مرد داوطلب صورت گرفته بود نشان داد که افزایش فیبر به رژیم غذایی بر روی خطر بروز سرطان روده تاثیری ندارد. در این پژوهشها آمده است که یک عدد سیب و یک عدد پرتقال هر کدام حاوی حدود ۳ گرم فیبر است و یک بریده از نان گندم نیز نصف این مقدار فیبر دارد.
سایر منابع مناسب فیبر شامل کلم بروکلی، گوجهفرنگی، گریپ فرود، فلفل قرمز و هویج هستند در عین حال مجموعه دیگری از پژوهشها بر روی این ماده خوراکی نشان میدهد که خوردن مقادیر زیادی فیبر احتمال بروز سرطان راست روده و نیز بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش میدهد.
این در حالیست که مصرف زیاد گوشت قرمز و مصرف نوشیدنیهای الکلی احتمال بروز سرطان روده را افزایش میدهد. پیشبینی میشود که امسال ۱۴۵ هزار آمریکایی دیگر به سرطان روده مبتلا شوند و ۶۵ هزار بیمار نیز جان خود را از دست بدهند. گفتنی است که پس از سرطان ریه این سرطان دومین نوع سرطان کشنده معرفی شده است.
منبع : بانک اطلاعات گردشگری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران روز معلم آمریکا معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه اوکراین
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری