جلوگیری از بروز قوز شست پا

قوز شست پا، برآمدگی سفت و دردناكی است كه در مفصل انگشت شست پا بروز می كند.این برآمدگی اغلب در زنان مشاهده می شود و معمولاً علت آن پوشیدن كفش های سفت، پنجه باریك و با پاشنه های باریك بلند است كه به پا فشار می آورد.
به گفته متخصصان امریكایی زمانی كه یك قوز شست پا شكل می گیرد مفصل شروع به ورم كردن می كند و به تدریج به قرمزی و دردناك شدن آن افزوده می شود. در این شرایط ممكن است راه رفتن برای فرد دشوار شود و این برآمدگی ممكن است حتی باعث بروز آرتروز یا به هم خوردن ترتیب قرار گرفتن انگشتان دیگر پا شود.
مهم ترین وموثرترین راه برای جلوگیری از بروز این برآمدگی پوشیدن كفش های راحت و كاملاً متناسب بااندازه و شكل پاست.پاشنه و پنجه كفش باید پهن باشد و پاشنه آن ضربه گیر بوده و ارتفاع آن بیشتر از ۲ و ۴/۱ اینج نباشد.

منبع : روزنامه جوان