یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
سردرد
سردرد در ساعت های كار روزانه بسیار پیش می آید و خیلی هم آزاردهنده است.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
منبع : روزنامه همشهری
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران جنگ رئیسی افغانستان گشت ارشاد
تهران هواشناسی شهرداری تهران پلیس دستگیری وزارت بهداشت سیل قتل سلامت کنکور سازمان هواشناسی تصادف
قیمت دلار مالیات خودرو قیمت خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو
زنان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی محمد خزاعی سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران فیلم سریال پایتخت سینما موسیقی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه آمریکا روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی سپاهان جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس رئال مادرید
فناوری همراه اول تبلیغات گوگل اپل سامسونگ ناسا آیفون بنیاد ملی نخبگان ربات
خواب بارداری دندانپزشکی میوه مالاریا