چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
کمک می کند تا لاغر بمانند
دخترانی كه هر روز صبحانه می خورند و صبحانه شان شامل غلات و حبوبات است نسبت به آن دسته كه از خوردن صبحانه اجتناب می كنند، تناسب اندام بیشتری دارند و لاغرترند و دچار چاقی های موضعی نمی شوند.
نخوردن صبحانه بدترین كاری است كه می توانید انجام دهید. فیبر موجود در غلات و غذاهای سالم همراه با شیر و آب پرتقال در صبح از چاقی و اضافه وزن شما جلوگیری به عمل می آورد.
تحقیقات نشان می دهد، دخترانی كه سه روز متناوب صبحانه خوردند ۰/۷ واحد وزنشان كمتر از دخترانی كه صبحانه نمی خوردند بود و چنانچه صبحانه شان شامل غلات و حبوبات بود، ۱/۶۵ واحد وزنشان كمتر بود و دلیل آن این است كه وقتی شما صبحانه می خورید، بدنتان متابولیسم غذا را از صبح آغاز می كند و شما زمان ناهار زیاد گرسنه نیستید و می توانید برای شام و ناهار غذای مناسب انتخاب كنید و همانطور كه می دانیم غلات غنی از فیبر و دارای چربی كمی هستند بنابراین باعث كاهش وزن شما می شوند.
بنابراین فرزندان خود را از كودكی به خوردن صبحانه عادت دهید.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت رئیس جمهور رافائل گروسی حجاب انتخابات سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب مجلس انتخابات مجلس
هواشناسی شهرداری تهران قتل تهران پلیس بارش باران شهرداری وزارت بهداشت آموزش و پرورش سیل فضای مجازی سلامت
خودرو قیمت طلا قیمت دلار حقوق بازنشستگان مالیات مسکن قیمت خودرو بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی بورس قیمت
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران کتاب تلویزیون تئاتر سینما دفاع مقدس سینمای ایران سریال موسیقی فیلم صدا و سیما
اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه رفح روسیه حمله به رفح چین ترکیه نوار غزه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر دورتموند ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی سپاهان
تبلیغات اپل گوگل سامسونگ آیفون ناسا مایکروسافت باتری فضا
رژیم غذایی طلاق سبک زندگی کمردرد چاقی ناباروری کنسرو زیبایی بیماران خاص کاهش وزن