گفتگوی سالم در اختلافات خانوادگی

در زندگی زناشویی معمولاً دلخوریها ، رنجشها و شکایت ها و مشاجره هایی دیده می شود . آنچه مهم است این نکته می باشد که زن و شوهر چگونه و به چه نحوی با یکدیگر در مورد رنجش ها صحبت کنند . مطمئناً رعایت نکات ذیل به سلامت گفتگوی آنها کمک می کند .
۱- پیش از بیان دلخوری به همسر ، ابتدا کل ماجرا را روی کاغذ بنویسید . زیرا نوشتن هم باعث آرامش نسبی شما می شود ، هم سهم خودتان از دلخوری مشخص می گردد و درعین حال با یادآوری ماجرا ، به علتهای آن بهتر واقف می شوید .
۲- پیش از صحبت و گفتگو سعی کنید خود را به جای همسرتان بگذارید .
۳- پیش از صحبت با همسرتان هرگز موضوع را با دیگران مطرح نکنید ، زیرا دیگران ممکن است بدون توجه به علت موضوع پیشداوری و قضاوت کنند .
۴- درابتدای صحبت تأکید کنید قصد شما از مطرح کردن رنجش ، رسیدن به حسن تفاهم است .
۵-سعی کنید هنگام صحبت به نکات مثبت کارهای اخیر همسرتان اشاره کنید .
۶-سعی کنید در هنگام گفتگو هرگز خشمگین نشوید .
۷- تأکید کنید ممکن است مقصر این ماجرا خودتان باشید .
۸- به اشتباهات خودتان هم اشاره کنید و از همسرتان عذرخواهی کنید .
۹- ضمن حل مسأله حرفهایتان را با زخم زبان ،‌ کنایه و تحفیر بیان نکنید .
۱۰ مانع حرف زدن همسرتان نشوید و فرصت دهید تا او هم اظهار نظر کند .
۱۱- این چند نکته می تواند کلید طلایی رسیدن به گفتگویی سالم و آرام باشد .

منبع : واحد مرکزی خبر