دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
فشار خون بالا و کلسترول
آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی رو به افزایش است. دو فاکتور مهم در ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون و کلسترول بالاست.
کلسترول ماده ای مومی شکل و شبه چربی است که درون سلول ها و خون وجود دارد. این ماده بطور طبیعی در کبد تولید می شود، اما نوع بد آن از غذاهای مصرفی و خصوصاً از طریق چربی های حیوانی به بدن می رسد. اگر چه میزان زیاد کلسترول برای بدن مضر است، اما بدن برای عملکرد خود مانند ساخت دیواره های سلولی و آجرهای سازنده تولید هورمون های مختلف و ... به مقدار مشخصی از آن نیازمند است.
مقدار زیاد کلسترول می تواند مانع از جریان خون شده و باعث ضخامت و سفتی دیواره های رگ ها و تصلب شرایین شود.
با کاهش جریان خون، اکسیژن کمتری به قلب رسیده و باعث درد در ناحیه سینه، حمله قلبی و یا حتی مرگ می شود. با کاهش میزان کلسترول خون تا حد ۲۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر از خون می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش داد.
در این میان آب نقش بسیار مؤثری دارد. آب می تواند خون را رقیق تر کرده و از این طریق جریان خون را بهبود ببخشد و این در حالی است که ورزش همراه با رعایت برنامه غذایی صحیح در پائین آمدن میزان کلسترول خون نقش بسزایی دارد.
آب باعث می شود تا آنچه که بدن از دست داده مجدداً ذخیره شود. در حقیقت، مصرف آب هنگام پرآبی بدن می تواند سرعت سوخت و ساز آن را افزایش دهد.
صبا نویدی
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
خلیج فارس ایران مجلس شورای اسلامی آمریکا مجلس دولت شورای نگهبان حجاب بودجه دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران مجلس یازدهم
شهرداری تهران هواشناسی تهران فضای مجازی قتل شورای شهر پلیس شورای شهر تهران سیل وزارت بهداشت سازمان هواشناسی پایتخت
قیمت دلار ایران خودرو خودرو قیمت خودرو دلار بازار خودرو مالیات بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن تورم
تلویزیون سریال رسانه تئاتر موسیقی سینما سینمای ایران فیلم بازیگر کتاب قرآن کریم رسانه ملی
شورای عالی انقلاب فرهنگی سازمان سنجش انتخاب رشته باتری
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه عربستان اوکراین نوار غزه ترکیه عراق
استقلال فوتبال پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران فوتسال سپاهان بازی تراکتور لیگ برتر انگلیس جام حذفی آلومینیوم اراک باشگاه پرسپولیس
اپل اینستاگرام همراه اول ایلان ماسک امارات گوگل تبلیغات آیفون ایرانسل فناوری سامسونگ ناسا
مواد غذایی سازمان غذا و دارو خواب دیابت سلامت روان پزشکی قانونی بارداری مالاریا دندانپزشکی