سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مجله ویستا


آرامش در ژرفا: راهنمای تمرین آرامش عمیق (همراه با نوار)


آرامش در ژرفا: راهنمای تمرین آرامش عمیق (همراه با نوار)
نویسنده : بهادران - کاوهپورناصح - مهرانگیز
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۰۶/۱۰
رده دیویی : ۱۵۸.۱۲
قطع : جیبی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۶۴
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : BL۶۲۷/ب۹۴آ۴
نوبت چاپ : ۲
تیراژ : ۳۰۰۰

کتابچه حاضر راهنمایی است به منظور تمرین برای دست‌یابی به آرامش عمیق که همراه با نوار کاست منتشر شده است. برای مثال, در متن خاطرنشان می‌شود: 'آرامش ژرف یکی از روش‌هایی است که برای مقابله با استرس و اضطراب به کار گرفته می‌شود. دکتر کابات زین, رئیس کلینیک کاهش استرس در دانشگاه ماساچوست, اثر بخشی این روش را در درمان فشار خون و اضطراب به اثبات رسانده است...'.