شنبه, ۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 11 May, 2024
مجله ویستا
نور آفتاب خواب آلودگی بعدازظهر را برطرف میکند
بهرهمندی از نور آفتاب در تمام طول روز علاوه بر آنكه روحیه را تقویت میكند میتواند هشیاری را افزایش دهد و خواب آلودگی بعدازظهرها را برطرف كند. نور آفتاب بر فعالیت مغز و جنبههای گوناگون فیزیولوژی انسان مانند ساعت درونی بدن، ضربان قلب، و آزاد شدن هورمونها تاثیر میگذارد. هر چند بخشهایی از مغز كه این واكنش ها را در طول شب ایجاد میكنند مورد مطالعه قرار گرفته است، اما واكنش بدن به نور در طول روز چندان شناخته شده نیست. گیلس واندلویل از دانشگاه لیژ در بلژیك و همكارانش برای بررسی تاثیر نور بر فعالیت مغز در طول روز هنگامی كه بطور طبیعی در معرض نور قرار داریم مطالعهای انجام دادند.
آنها گروهی از افراد را صبح هنگام تا ۲۱ دقیقه در معرض نور سفید روشن قرار دادند و در همان حال از مغز آنها عكسبرداری كردند.
این تصاویر نشان داد هشیاری افراد بیشتر شده است و واكنشها در قسمتهای خاصی از مغز افزایش یافته است. این افزایش واكنش مربوط به قسمتهایی از مغز بود كه در هشیاری و برخی پردازشهای ادراكی نقش دارند و میتوانند به مدت كوتاهی از خواب آلودگی در تاریكی مداوم جلوگیری كنند. قسمتهایی از مغز كه تحت تاثیر نور قرار داشت نیز در توجه و تنظیم بیداری دخالت داشت. بنابراین نور بر این سامانههای تنظیمكننده در سطح رفتاری و مغزی تاثیر میگذارد. این امر میتواند برای مشاغل سخت كه معمولا افراد خسته درحال انجام آن هستند مفید باشد. مردم بیشتر وقت خود را در محیطهای بسته میگذرانند. واندلویل میگوید مردم تمام كشورها باید خود را در معرض نور طبیعی قرار دارند، چرا كه نور آفتاب درخشانتر از نور مصنوعی است.
منبع : روزنامه تفاهم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس ایران انتخابات مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس دوازدهم مجلس دوازدهم مجلس ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور دولت دولت سیزدهم
تهران هواشناسی سیل زلزله شهرداری تهران وزارت بهداشت فضای مجازی پلیس سازمان هواشناسی قتل بارش باران آموزش و پرورش
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو گاز خودرو بورس بانک مرکزی ایران خودرو مالیات نمایشگاه نفت بازار خودرو دلار
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران رضا عطاران دفاع مقدس میراث فرهنگی نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال نمایشگاه بین المللی کتاب تهران مهران مدیری
فناوری
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه حماس سازمان ملل رفح اوکراین نوار غزه ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر رئال مادرید سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ بازی
هوش مصنوعی ایلان ماسک اپل مایکروسافت اینترنت ناسا گوگل فیبرنوری ماهواره نخبگان
فشار خون چاقی استرس سیستم ایمنی آسم کبد چرب زوال عقل