پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 16 May, 2024
مجله ویستا
کاهش فشار خون با شکلات تلخ
شكلات تلخ ممكن است نتواند رضایت چشایی شما را جلب كند اما باعث كاهش فشار خون شما می شود.
دانشمندان دریافتند: تركیبی در شكلات به نام «فلاوی نوئید» وجود دارد كه می تواند به بهتر شدن عملكرد رگهای خونی كمك كند و حتی شاید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز كاهش دهد.
«جفری بلومبرگ» پزشك دانشگاه بوستون می گوید: مطالعات قبل نشان می داد غذاهای غنی از «فلاوی نوئید» شامل میوه جات، سبزیجات، چای و شكلات فوایدی برای شریانها و رگها دارد. اما در مطالعات اخیر مشخص شد كه شكلات علاوه بر این باعث كاهش فشار خون در افرادی كه دچار بیماری فشار خون بالا هستند نیز می شود. البته باید به میزان مصرف آن توجه كنید زیرا شكلات دارای مقادیر زیادی چربی، شكر و كالری است.
این نكته قابل توجه است كه بدانید شكلات تلخ حاوی مقادیر زیادی از فلاوی نوئیدها است كه همین میزان زیاد باعث مزه تلخ و شیرین آن شده است.
درحالی كه اكثر آمریكایی ها شكلاتهای شیری و شیرین استفاده می كنند كه در این شكلات مقدار این تركیبات كمتر است.
افرادی كه از شكلات تلخ استفاده می كنند به طور متوسط با ۱۲ میلیگرم كاهش در فشار خون بالا (sustotic) مكزیمم و ۹ میلیگرم كاهش در فشار خون پایین مینیمم(diastotic) هستند.
مصرف شكلات تلخ همچنین به استفاده انسولین توسط بدن كمك و باعث كاهش حدود ۱۰ درصد از كلسترول بد می شود.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی دولت مجلس تعطیلی شنبه ها تعطیلی شنبه قوه قضائیه دولت سیزدهم شورای نگهبان رهبر انقلاب رئیس جمهور حسن روحانی
مشهد سیل سیل مشهد قوه قضاییه تهران هواشناسی پلیس قتل شهرداری تهران فضای مجازی بارش باران سازمان هواشناسی
خودرو مالیات مسکن قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی دلار سایپا بورس ایران خودرو
سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون کتاب نمایشگاه کتاب تهران موسیقی فردوسی سحر دولتشاهی شاهنامه سینمای ایران دفاع مقدس سینما
دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی فضا تحقیقات و فناوری
فلسطین غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه حماس روسیه چین ترکیه اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران رئال مادرید باشگاه استقلال فولاد خوزستان مهدی طارمی فولاد
هوش مصنوعی گوگل عیسی زارع پور ایرانسل تبلیغات سرعت اینترنت ناسا موبایل تلفن همراه دوربین
دیابت چای سرطان چاقی کاهش وزن زوال عقل کودک بارداری سرماخوردگی