مقایسه اثربخشی دو روش تصویرسازی ذهنی و تن آرامی بر افزایش خودکارامدی و عملکرد ورزشی تکواندوکاران

هدف مطالعه حاضر مقایسه اثربخشی تصویرسازی ذهنی (مبتنی بر موفقیت) و تن آرامی بر افزایش خودکارامدی و عملکرد تکواندوکاران است. به همین منظور ۹۲ تکواندوکار ۱۵ تا ۱۸ ساله شهرستان اردبیل به صورت تصادفی در سه گروه آموزش تصویر سازی (۳۰ نفر)، آموزش تن آرامی (۳۰ نفر) و گروه کنترل (۳۲ نفر) گمارده شدند. برای گروه اول تصویرسازی ذهنی و برای گروه دوم تن آرامی هر کدام در هشت جلسه آموزش داده شد. ولی گروه سوم هیچ آموزشی دریافت نکردند. برای جمع آوری اطلاعات از مقیاس خودکارامدی شرر و از مقیاس عملکرد ورزشی استفاده شد. نتایج آنها نشان داد که بین سه گروه تصویرسازی، تن آرامی و گروه کنترل در تفاضل نمره های پِیش آزمون- پس آزمون خودکارامدی و عملکرد ورزشی تفاوت معنی داری وجود دارد (P<۰.۰۱). به عبارت دیگر، میانگین تفاضل نمره های پیش آزمون- پس آزمون خودکارامدی و عملکرد ورزشی در گروه تصویرسازی بیشتر از گروه تن آرامی و گروه کنترل و میانگین نمره های این دو متغیر در گروه تن آرامی بیشتر از گروه کنترل است.

محمد نریمانی
عباس آریاپوران
عباس ابوالقاسمی
مسعود گنجی

منبع : پایگاه اطلاعات علمی