چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024

مجله ویستا

مدیریت استرس

نویسنده : سی‌وارد - برایان‌لوک
مترجم : قراچه‌داغی - مهدی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۷/۲۴
رده دیویی : ۱۵۸.۷
قطع : وزیری
جلد : سولفون
تعداد صفحه : ۵۹۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RA۷۸۵/س۹م۴
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۳۲۸-۲۰۶-۶

مولف در این کتاب, مقوله 'استرس 'را از منظر علم روان‌شناسی تشریح نموده, طی آن, نظریه‌ها و کاربردهای علم روان‌شناسی را در کنترل و کاهش استرس, شرح داده است .کتاب در چهار بخش اصلی ویژه دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی نیز مدیریت تدوین شده است .بخش نخست, ذیل عنوان 'طبیعت استرس 'حاوی سه مبحث است' :طبیعت و ماهیت استرس', 'فیزیولوژی استرس', و 'ارتباط استرس و بیماری '(جسمی و روحی) .در بخش دوم با عنوان 'ذهن, روح و روان ;'روان شناسی استرس, خشم و هراس, شخصیت‌های مستعد استرس, و کنترل و پیش‌گیری از استرس با تقویت معنویت شرح داده شده است .بخش سوم به معرفی برخی از شیوه‌های مقابله با استرس اختصاص یافته .راهبردهای مدارا نظیر :بازسازی شناختی, اصلاح رفتار و یادداشت‌های روزانه از جمله این شیوه‌ها محسوب می‌گردد .بخش پایانی کتاب شامل روش‌های آرمیدگی کاهش استرس است که از آن جمله عبارت‌اند از :مراقبه, هاتایوگا, تصویرسازی ذهنی, موسیقی درمانی, ماساژ درمانی, و تمرینات ورزشی .

چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024

مدیریت استرس

فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری

نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و اتوماسیون زیمنس

فرپیتزا ریلی

ساندویچ پانل کبیرپانل

50 great short stories?

◊ نویسنده : Grane - Milton

آموزش گام به گام فلش MX 2005: ساده‌ترین روش یادگیری طراحی صفحات زیبا و قدرتمند وب

◊ نویسنده : نوروزی - پیمان

کاوش در ژنوم انسان غارنشین

وداع با چشم آبی سینما

نگاهی به زندگی «پل نیومن»، آخرین ستاره فیلم های کلاسیک جهان

تجربه تازه ای از فیلم اپیزودیک در سینمای ایران

"کافه ستاره" اصالت دارد. به این معنا که داد می زند متعلق به کدام سرزمین است. تماشاگر، بوی خاک کوچه پس کوچه های محله قدیمی اش را می شناسد.

امروز سه شنبه سی ام بهمن سال ۱۳۸۶ هجری شمسی، در تاریخ

امروز سه شنبه سی ام بهمن سال ۱۳۸۶ هجری شمسی مقارن است با یازدهم صفر سال ۱۴۲۹ هجری قمری و برابر است با نوزدهم فوریه سال ۲۰۰۸ میلادی.

سوگ‌ها و عزاها ، استان ایلام

مدیریت مالی

◊ نویسنده : پرویز سعیدی ◊ موضوع : مدیریت مالی - آزمونها و تمرینها (عالی),مدیریت مالی - راهنمای آموزشی (عالی)

روسی در سفر: مکالمات روزمره روسی با تلفظ فارسی و اعراب

◊ نویسنده : محمدی - محمدرضاکریمی‌مطهر - جان‌اللهسلیمانی‌نژاد - عبدالصاحب

ضامن بقاء

توجه به میان وعده ها در برنامه غذایی کودکان ضروریست

یکی از مهم ترین عوامل داشتن نسلی سالم و پویا تغذیه مناسب کودکان است. تامین انرژی براساس میزان موردنیاز کودکان و براساس تحرک و سرعت رشد آنها امری ضروری است.

دعای کمیل با نظم و نثر فارسی

◊ نویسنده : طیبی‌شبستری - احمد

تمرین‌های طبقه‌بندی شده ریاضی (گام نو) سال سوم راهنمایی: مجموعه‌ای از کامل‌ترین سوال‌های امتحانی سال‌های اخیر، سوال‌های امتحانی استخراج شده از ...

گیاهان در قرآن (خیار)

خدای من: حضور خدا

گزینه‌های برتر ادبیات فارسی (3) علوم انسانی

◊ نویسنده : قزللو - اصلان

داروهای ژنریک ایران با اقدامات پرستاری

◊ نویسنده : ممیشی - نیناگیوی - مروت

حل مسائل و نمونه سوالات دوره‌های گذشته ریاضیات پیش‌دانشگاهی پیام نور (علوم انسانی)

◊ نویسنده : شعوری - حمیدرضا

جایگاه زیگورات در فرهنگ میان‌رودان

برنامه رقص - Un Carnet De Bal

بازی کردن، آنقدرها هم بد نیست!

لرستان و یادهای عاشورائی

نامگذاری و شناسایی گریس

نگاهی به شورای شهر تهران از آغاز تا کنون

Maxwll Maltz

به خاطر داشته باشید که هیچ کس نمی تواند همیشه برنده باشد حتی موفق ترین آدم ها گاهی مزه شکست را می چشند ولی همیشه از پس امروز فردایی است. Maxwll Maltz راحله میلادی

ایجاد فرهنگ تجاری راهبردی جهت رقابت

روباه - The Fox

مطالعه تطبیقی روش های خطی ARIMA و غیر خطی شبکه های عصبی فازی در پیش بینی تقاضای اشتراک گاز شهری

اطلاع از میزان تقاضای موجود در هر دوره یکی از مباحثی است که شرکت ملی گاز در راه پاسخگویی به مراجعان به آن نیاز دارد.

فونوکاردیوگرافی

زندگی نامه آیت الله العظمی محمد تقی بهجت فومنی

ثبات اجتماعی و بحران توزیع: تحلیل ثانویه یافته‌های پیمایش ملی ارزش‌ها و نگرش‌های ایرانیان موج اول 13

◊ نویسنده : شمخانی - علی

معاویه

۱۰ گونه جانوری خطرناک از نظر انسان

اسکارلت: ادامه بر باد رفته

◊ نویسنده : ریپلی - الکساندرا

تجزیه و تحلیل مدارهای پالس (اصول پالس)

نظام ملی نوآوری: بنیادی جدید برای رشد

◊ نویسنده : پریدخت وحیدی,استیون پوپر,کارولین واگنر ◊ موضوع : نوآوری,سیاست علمی,تکنولوژی و دولت

آموزش حرفه‌ای Macromedia Flash MX برای ویندوز - مکینتاش

◊ نویسنده : چون - راسل

محمدهاشم

تجارت الکترونیکی

ولایت فقیه حکومت صالحان

◊ نویسنده : صالحی‌نجف‌آبادی - نعمت‌الله

Interchange 3: video activity book

◊ نویسنده : Zemach، Dorothy

خانه تکانی نوروزی

راهنمای روش‌های عمومی در لیمنولوژی

◊ نویسنده : جلال ولی‌اللهی,لاله قارونی,اون لیند ◊ موضوع : لیمنولوژی

نهمین رئیس‌جمهور

آئین زندگی: راههای غلبه بر تشویش و نگرانی

◊ نویسنده : کارنگی - دیل

New interchange English for international communication: INTRO: student's book

◊ نویسنده : Richards - Jack Croft

گنجینه سوالات امتحانی طبقه‌بندی شده نوین عربی کلاس اول راهنمایی

ره‌توشه‌ای از زیارت عاشورا: به ضمیمه دو زیارت ناحیه مقدسه خطاب به امام حسین (ع) و خطاب به شهدای کربل

◊ نویسنده : محمدی‌اشتهاردی - محمد

سیدجمال‌الدین اسدآبادی

◊ نویسنده : داریوش رحمانیان ◊ موضوع : اصلاح‌طلبان - ایران,جمال‌الدین اسدآبادی، ۱۲۵۴؟ - ۱۳۱۴ق.