جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
برای چه افرادی از دست رفتن آب بدن خطرناکتر است؟
همان طور که میدانید اطفال در هر زمینهای حساستر از دیگران هستند، پس در این خصوص نیز عواقب بدی در انتظار اطفال خواهد بود همچنین افراد مسن و بیمار در خطر زیادی قرار دارند.
اگر کمتر از ۲ساعت و در هوای معتدل ورزش میکنید، مشکل خاصی ایجاد نمیشود؛ اما اگر در هوای گرم تمرینات ورزشی خود را انجام میدهید احتمالا باید هر چه زودتر اقدام به جایگزین کردن الکترولیتهای از دست رفته بدنتان کنید.
اگر ورزشکار هستید و میزان عرق بدنتان نیز بسیار بالاست ، باید الکترولیتها را متناسب با سرعت از دست رفتنشان جایگزین کنید. برای این منظور، سرمهای قندی نمکی به کار میرود که حاوی الکترولیتهایی با غلظتهای متناسب با از دست رفتن آنهاست و به وسیله ورزشکاران پس از ورزشهای سنگین مصرف میشود.
● آیا سرمهای قندی نمکی میتواند الکترولیتهای بدن را به نحو موثری جایگزین کند؟
میتوان گفت که گاهی اوقات مصرف این مواد بهتر از آب است و گاهی نیز این طور نیست. وقتی مدت طولانی ورزش سنگین میکنید، کربوهیدراتها و الکترولیتهای موجود در این مواد، نتایج خوبی را برای بدن شما به همراه دارد؛ زیرا هم تشنگی را برطرف میکند و هم سبب حفظ آب بدن میشود و در ضمن انرژی مورد نیاز را برای تمرینات بدنی تامین میکند در حقیقت همان اثر مصرف" tORS " را دارد.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت رئیسی افغانستان دولت سیزدهم گشت ارشاد پاکستان توماج صالحی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور تهران سیل سیستان و بلوچستان هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی سلامت خراسان جنوبی شهرداری تهران پلیس اصفهان
خودرو قیمت خودرو آفریقا دلار قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی ارز ایران خودرو مسکن سایپا
خانواده موسیقی تلویزیون فیلم مهران مدیری ترانه علیدوستی سینمای ایران سحر دولتشاهی بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه رژیم صهیونیستی حماس ایالات متحده آمریکا اوکراین طوفان الاقصی طالبان
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک استقلال جام حذفی فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران
هوش مصنوعی سامسونگ همراه اول ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فناوری
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه