چه کنیم تا آرام و شاد باشیم

نویسنده : رسنیک - استلا
مترجم : ظفری - مهدی
محل نشر : مشهد
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۱۱/۱۸
رده دیویی : ۱۵۲.۴۲
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۴۸
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : BF۵۱۵/ر۵چ۹
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۱۰۸-۳۹-۷

مباحث این کتاب عمدتا شامل راهکارهایی است به منظور رسیدن به آرامش و شادی در زندگی, همچنین چگونگی برخورداری از لذت‌های زندگی, که دربردارنده‌ی این مباحث است: 'درک تو از لذت', 'اصول جدید لذت', 'چرا به لذت می‌گوییم نه', 'کلیدهای رسیدن به پتانسیل لذت', 'هشت لذت اصلی: تاریخ تحول خوشی', 'پایه‌های لذت', 'لذت اولیه, رها شدن شیرین', 'تسکین درد: تبدیل درد به لذت', 'لذت‌های ابتدایی: بازی, خنده, جنب و جوش و کنجکاوی', 'لذت‌های روانی', 'لذت‌های فکری', 'لذت‌های عاطفی', 'درک استعداد کامل لذت', 'لذت جسمانی', 'لذت‌های جنسی, ارضای کامل' و 'لذت‌های معنوی, بازگشت به مبدا'.