زندگی بدون استرس: چگونه تنش را کاهش بدهیم و احساس بهتری پیدا کنیم

مترجم : بهجت - شهربانو
محل نشر : شیراز
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۳/۱۰
رده دیویی : ۱۵۸.۱
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۰۴
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۵۹۵۷-۳۴-۹

در این کتاب روش‌های مقابله با فشارهای روانی و درمان برخی مشکلات نظیر اختلاف‌های خانوادگی, اضطراب و نگرانی‌ها طی چهارده فصل تدوین شده است .در کتاب حاضر, مولف استفاده از ورزش, نرمش, موسیقی و توسل به مقدسات را وسیله‌ای برای کاهش استرس معرفی می‌کند .برخی مباحث کتاب عبارت‌اند از :((آزمون استرس در شما)), ((استرس مفید :چیزی که به آن‌ها نیازمندید)), ((رهایی از استرس در محیط کار)), ((با مشکل مدیر چگونه برخورد کنیم)), ((آرامش را در دوستی‌ها بجویید)), ((درمان سریع استرس)), ((نرمش‌هایی برای تسکین استرس)) و ((موسیقی چگونه به روح و روان آرامش می‌بخشد)) .