یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
هدفمان ناکاوت کردن با اوشیروست!
برای ما میگوید چهطور موفق شویم با یک ضربه سخت یعنی اوشیرو ماواشی دشمن را ناکاوت کنیم.
۱) من خیلی به حریفم نزدیک هستم. درست در فاصله یک زوکی.
این فاصله برای کیوکوشین مناسب است. این فاصله از جهت دیگری هم خوبست و آن اینکه از پیشروی حریف من جلوگیری میکند چون اگر او جلو بکشد امکان زدن اوشیرو از بین میرود.
۲) برای غافلگیر کردن اول یک لو ـ کیک به او میزنم. بهطور منطقی او یا با گیاکو زوکی جوابم را میدهد یا با ضربه آرنج، و من قبل از هر چیز کمی خودم را رها میکنم تا آماده ضربه زدن بشوم.
۳) یک چودان زوکی میزنم تا فاصلهام را تنظیم کنم. با چرخیدن روی پای راست که پای ضربهزننده میباشد آماده برای زدن اوشیرو میشوم.
۴) در حالت بینابین قرار دارم. بدون توقف به چرخیدن ادامه میدهم، در این لحظه دو گزینه انتخاب دارم: پای جلوئی یعنی پای چپم را روی زمین نگه دارم یا آن را بلند کنم و یک اوشیروی پرشی بزنم.
۵) به چرخیدن ادامه میدهم. باید حواسم باشد زانویم را خیلی بالا نبرم تا حریف به من شک نکند چون اینجا هم دو گزینه انتخابی دارم: اوشیرو ماواشی بزنم یا اوشیرو گری (مستقیم). اگر زانویم را زود بالا بیاورم او فکر میکند میخواهم اوشیرو بزنم.
۶)ایدهآل این است که حریف را با مهارت بزنیم. مهم این است که تعادلمان در تمام طول زدن ضربه حفظ شود بدون قطع کردن چرخش تا زدن کامل ضربه. در مجموع باید پا را سبک بالا بیاوریم. انگار میخواهیم حریف را سمت خودمان بکشانیم.
۷) وقتی ضربه را زدم در حالت گارد قرار میگیرم تا آماده برای ادامه مبارزه باشم. البته اگر حریف ناکاوت نشده باشد!
”اوشیرو ماواشی از لگدهائی است که به قصد ناکاوت کردن حریف به کار میرود. این ضربه را نمیتوان سرهمبندی کرد. باید خوب روی آن فکر کرد و برای پیشروی آمادگی لازم را بهدست آورد. از این ضربه در طول یک مسابقه زیاد نباید استفاده کرد چون انرژی زیادی مصرف میشود و خطر کاهش توانائی برای شما حتمی است. باید در شرایط خوب و متعادلی باشید. همهچیز به تمریناتی بستگی دارد که مرتب قبل از مسابقه انجام دادهاید. موفق باشید.“
▪ توصیههای قهرمان
ـ باید سریع و بدون درنگ بچرخید.
ـ بهتر است قبل از زدن اوشیرو با اجرای یک لو ـ کیک یا زوکی فضای لازم را ایجاد کنید وگرنه ممکن است نتیجه عکس بگیرید.
ـ توصیه میکنم برای تنظیم سرعت و دقت با میت تمرین کنید.
منبع : مجلهرزمآور
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس افغانستان حسن روحانی
ایران سیل تهران هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
مسکن بانک مرکزی دلار قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا تورم ارز سهام عدالت بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مسعود اسکویی ایتالیا صدا و سیما تلویزیون بی بی سی دفاع مقدس مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
اینستاگرام خواب آیفون دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
سلامت کبد چرب فشار خون گرما