پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
پای زیبا داشتن بهتر از کفش زیبا داشتن است
آیا میدانید كه بر روی یك پا جمعاً حدود ۲۳ عضله حركات گوناگون و متنوعی را پدید میآورند و از تركیب استخوانها ، زرپیها ، رباطها و عضلات كوچك و بزرگ چهار قوس در پا به وجود میآید كه این قوسها موجب میشوند :
۱- وزن بدن بهتر و آسانتر تحمل شود آن طور كه در گذشته پلها و سقفها را به شكل قوس میساختند تا تحمل و استحكام بیشتری را دارا باشند .
۲- امكان تحرك و جهش بیشتری را فراهم میسازند .
۳- در زیرنویسهای طولی پا محلی را به وجود میآورند كه عروق و اعصاب بدون فشردگی و تماس با زمین از آنجا عبور نمایند .
در حالت عادی وزن بدن به طور متعادل و طبیعی به گونهای بر روی پاها تقسیم میشوند كه ۵۵ % از كل وزن بدن بر روی پاشنهها و ۴۵% آن بر روی قسمت جلویی پاها باشد . هنگامی كه شخصی كفش پاشنه بلند به پا میكند این نسبت دچار تغییرات قابل توجهی میشود و حدود ۶۰ % از وزن بدن به جلو ۴۰ % وزن به عقب ، بر روی پاشنه متمایل میگردد و در حقیقت میتوان گفت وقتی فرد بر روی پنجهی پا قرار میگیرد ، سطح اتكاء خویش را به طور چشمگیری كاهش میدهد . پوشیدن كفشهای پاشنهبلند موجب میگردد كه تمام قسمت سینه و پنجهی پا و همچنین تمامی بنهها و مفاصل انگشتان با متحمل فشار و وزن فوقالعادهای گردند كه باعث خستگی و ضایعات مفصلی شایع در درازمدت میگردد ، بدشكلیها و تغییر شكلهای پا ، به وجود آمدن پینه در ناحیه زیر پنجهها ، انواع زخمها و عفونتهای خطرناك ناخن در شكلهای حاد و مزمن از این موارد است .
اصول اولیه در انتخاب كفش
۱- كفش انتخابی شما دارای پاشنهای با ارتفاع استاندارد باشد .
۲- سطح مقطع پاشنه با اندازه تمام پاشنهی پا برابر یا اندكی كمتر از قسمت انتهایی كفش باشد .
۳- جنس پاشنه كفش و محل برخورد آن با زمین از مواد پلاستیكی و شبه پلاستیكی كه دارای خاصیت ارتجاعی مناسبی هستند باشد .
۴- اگر تمایل به استفاده از كفش بدون پاشنه همانند كفشهای اسپرت و به اصطلاح تخت هستید كفشی را انتخاب كنید كه در ساخت كف داخلی آن به قوس پا مخصوصاًًُ قوس داخلی توجه كافی شده باشد .
لازم به ذكر است پاشنههای غیرقابل ارتجاع و فلزی در عین حال كه میزان سطح اتكاء آنها با زمین كم است موجب میشود كه :
۱- هنگام فرود پاشنه ، ضربهی وارده به زمین تخفیف نیافته و عكس العمل این ضربه مستقیماً به پاشنه و مفاصل و در نهایت توسط اعصاب محیطی به مخچه منتقل گردد و ضایعاتی را در درازمدت موجب گردد .
۲- چون سطح مقطع پاشنه كم میباشد و پاشنه لزوماً به طور ثابت و مطمئن با زمین تماس پیدا نمیكند ، احتمال پیچیدگی و ضایعه مفصل مچ پا نیز وجود دارد .
۱- وزن بدن بهتر و آسانتر تحمل شود آن طور كه در گذشته پلها و سقفها را به شكل قوس میساختند تا تحمل و استحكام بیشتری را دارا باشند .
۲- امكان تحرك و جهش بیشتری را فراهم میسازند .
۳- در زیرنویسهای طولی پا محلی را به وجود میآورند كه عروق و اعصاب بدون فشردگی و تماس با زمین از آنجا عبور نمایند .
در حالت عادی وزن بدن به طور متعادل و طبیعی به گونهای بر روی پاها تقسیم میشوند كه ۵۵ % از كل وزن بدن بر روی پاشنهها و ۴۵% آن بر روی قسمت جلویی پاها باشد . هنگامی كه شخصی كفش پاشنه بلند به پا میكند این نسبت دچار تغییرات قابل توجهی میشود و حدود ۶۰ % از وزن بدن به جلو ۴۰ % وزن به عقب ، بر روی پاشنه متمایل میگردد و در حقیقت میتوان گفت وقتی فرد بر روی پنجهی پا قرار میگیرد ، سطح اتكاء خویش را به طور چشمگیری كاهش میدهد . پوشیدن كفشهای پاشنهبلند موجب میگردد كه تمام قسمت سینه و پنجهی پا و همچنین تمامی بنهها و مفاصل انگشتان با متحمل فشار و وزن فوقالعادهای گردند كه باعث خستگی و ضایعات مفصلی شایع در درازمدت میگردد ، بدشكلیها و تغییر شكلهای پا ، به وجود آمدن پینه در ناحیه زیر پنجهها ، انواع زخمها و عفونتهای خطرناك ناخن در شكلهای حاد و مزمن از این موارد است .
اصول اولیه در انتخاب كفش
۱- كفش انتخابی شما دارای پاشنهای با ارتفاع استاندارد باشد .
۲- سطح مقطع پاشنه با اندازه تمام پاشنهی پا برابر یا اندكی كمتر از قسمت انتهایی كفش باشد .
۳- جنس پاشنه كفش و محل برخورد آن با زمین از مواد پلاستیكی و شبه پلاستیكی كه دارای خاصیت ارتجاعی مناسبی هستند باشد .
۴- اگر تمایل به استفاده از كفش بدون پاشنه همانند كفشهای اسپرت و به اصطلاح تخت هستید كفشی را انتخاب كنید كه در ساخت كف داخلی آن به قوس پا مخصوصاًًُ قوس داخلی توجه كافی شده باشد .
لازم به ذكر است پاشنههای غیرقابل ارتجاع و فلزی در عین حال كه میزان سطح اتكاء آنها با زمین كم است موجب میشود كه :
۱- هنگام فرود پاشنه ، ضربهی وارده به زمین تخفیف نیافته و عكس العمل این ضربه مستقیماً به پاشنه و مفاصل و در نهایت توسط اعصاب محیطی به مخچه منتقل گردد و ضایعاتی را در درازمدت موجب گردد .
۲- چون سطح مقطع پاشنه كم میباشد و پاشنه لزوماً به طور ثابت و مطمئن با زمین تماس پیدا نمیكند ، احتمال پیچیدگی و ضایعه مفصل مچ پا نیز وجود دارد .
منبع : سایت زنان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم معلمان رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس خلیج فارس بابک زنجانی
آتش سوزی تهران پلیس روز معلم زلزله قتل شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش قوه قضاییه سلامت دستگیری
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم ارز
سریال نمایشگاه کتاب فیلم سینمایی تلویزیون عفاف و حجاب جواد عزتی سینمای ایران سینما دفاع مقدس فیلم موسیقی رسانه ملی
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین حماس غزه جنگ غزه نوار غزه انگلیس ترکیه ایالات متحده آمریکا اوکراین یمن افغانستان
پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور علی خطیر لیگ برتر لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا باشگاه استقلال بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل همراه اول پهپاد واکسن تبلیغات ناسا نخبگان
سرطان خواب فشار خون کبد چرب بیماری قلبی دیابت کاهش وزن مسمومیت داروخانه