چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
بخندید تا دنیا به روی شما بخندد
▪ خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشمهای مخرب نشوید.
▪ خود را از شر توقعاتی كه از دیگران دارید نجات دهید.
▪ رفتارهای خشم برانگیز را بررسی كنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.
▪ در هنگام عصبانیت سعی كنید پیش كسی بروید كه برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
▪ لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مكان و واقعهای كه باعث عصبانیت شما شده یادداشت كنید.
▪ از شخصی كه دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت، به شما با گفتار یا اشارههای توافق شده، هشدار دهد.
▪ پس از بروز خشم اعلام كنید كه خطا كردهاید.
▪ یاد بگیرید كه اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
▪ یاد بگیرید كه هر كس حق دارد چیزی باشد كه خودش انتخاب كرده.
▪ ادای عصبانیت را در نیاورید.
▪ عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
▪ در لحظه خشم، از افكار خود آگاهی پیدا كنید.
▪ شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
▪ عمر خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
▪ زندگی را سخت نگیرید.
▪ خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
▪ یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
▪ به خاطر داشته باشید كه دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
▪ به یاد داشته باشید كه دیگران نمیتوانند همیشه مطابق میل شما رفتار كنند.
▪ اگر فكر میكنید كه با بلندتر كردن صدایتان طرف مقابل ساكت میشود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما كاری نكنید كه عصبانی شود.
▪ یاد بگیرید كه در برابر یأس و ناكامی به شكل تازهای از خود واكنش نشان دهید.
▪ خشم خود را به نحوی كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنید.
▪ بیاموزید كه دنیا هرگز آن طور كه شما میخواهید، نخواهد بود.
▪ بخندید تا دنیا به روی شما بخندد.
منبع
روان شناسی اجتماعی- ارونسون، الیور- ترجمهِ حسین شكركن
منبع : تبیان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سیزدهم روز دختر دولت رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رافائل گروسی مجلس شورای اسلامی حجاب رهبر انقلاب انتخابات انتخابات مجلس
قتل هواشناسی تهران شهرداری تهران فضای مجازی آموزش و پرورش بارش باران پلیس وزارت بهداشت سلامت شهرداری قوه قضاییه
قیمت طلا خودرو قیمت دلار مالیات قیمت خودرو حقوق بازنشستگان مسکن بازار خودرو سایپا ایران خودرو بانک مرکزی بورس
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون محمدمهدی اسماعیلی کتاب جهان سریال سینمای ایران دفاع مقدس تئاتر سینما موسیقی
اینوتکس دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه رفح حماس آمریکا روسیه چین حمله به رفح ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا دورتموند لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی رئال مادرید
تبلیغات اپل عیسی زارع پور اینترنت فناوری گوگل سامسونگ ناسا نوآوری آیفون آب مایکروسافت
سرطان قلب سنگ کلیه کمردرد ناباروری روغن زیتون بیماران خاص بیمه سبزیجات