مراقبت از پاها

مراقبت مناسب از پاها می‌تواند به حفظ سلامت آنها کمک کند و مانع از دردناک شدن آنها شود
▪ برای مراقبت پاهای‌تان به این نکات توجه کنید:
ـ پاهای‌تان را به طور مرتب از لحاظ بریدگی‌ها، تاول‌ها، پینه‌ها، زخم‌ها یا قرمزی‌ها معاینه کنید.
ـ پاهایتان را تمیز و ناخن‌های‌تان را کوتاه نگهدارید و جوراب‌های‌تان را به طور مرتب عوض کنید.
ـ برای پیشگیری از عرق کردن پاها، آنها را با پودر ضدعرق آغشته کنید.
ـ کفش‌های راحت و با اندازه مناسب بپوشید.
ـ هنگام راه رفتن در جاهای گرم و مرطوب مانند اتاق رختکنی یا نزدیک استخر پابرهنه راه نروید و کفش یا دمپایی به پا کنید.
ـ کفش‌های‌ را که هر روز می‌پوشید، عوض کنید تا فرصت هوا خوردن را به آنها بدهید.
ـ از حوله کس دیگر برای خشک کردن پای‌تان استفاده نکنید.
ـ هنگامی فعالیت جسمانی انجام می‌دهید یا به بازی‌های ورزشی می‌پردازید، جوراب پنبه‌ای بپوشید.

منبع : همشهری آنلاین