خاموش کردن تلویزیون حافظه را تقویت می‌کند

دانشمندان استرالیایی می‌گویند خاموش كردن تلویزیون، حل جدول كلمات متقاطع و مصرف بیشتر ماهی حافظه را تقویت می‌كند. نتایج یك بررسی اینترنتی بر روی ‪ ۳۰‬هزار تن در هفته علم استرالیا نشان داد كسانی كه داستان می‌خوانند حافظه بهتری دارند. نانسی پاچانا روان شناس اعصاب با بیان اینكه تلویزیون برای حافظه بد نیست می‌گوید تغذیه سالم و بهداشت و زندگی فعال برای تقویت حافظه مهمتر است. پاچانا از دانشكده روان شناسی دانشگاه كویینزلند می‌گوید حافظه به سلامت روانی و بهداشت مناسب بستگی دارد. آزمون حافظه ملی بر روی ‪ ۲۹‬هزار و ‪ ۵۰۰‬تن شامل یادآوری یك فهرست خرید، یاآوری اسامی، چهره‌ها و مشاغل ، حافظه درازمدت و كشف تفاوتهای دو عكس انجام شد. كسانی كه كمتر از یك ساعت در روز تلویزیون تماشا می‌كنند حافظه بهتری دارند. به همین خاطر محققان توصیه می‌كنند زیاد جلوی تلویزیون ننشینید.
كسانی كه جدول كلمات متقاطع حل می‌كنند فهرست خرید و اسامی را بهتر به خاطر می‌آورند. خوردن هفتگی ماهی قدرت یادآوری فهرست خرید را بهبود می‌بخشد. هرچند این آزمون وضع حافظه را مشخص می‌كند، اما نتایج آن از نظر آماری با اهمیت نیست. بررسی اینترنتی به این معناست كه امكان دروغ گفتن شركت‌كنندگان نیز وجود دارد. داشتن ذهن فعال برای حافظه مهم است. بعضی از برنامه‌های تلویزیونی به تقویت حافظه كمك می‌كنند. تماشای تلویزیون می‌تواند یك كار غیرفعال باشد درحالی كه مطالعه كتاب یك كار فعال است و برنامه‌های فعال برای حافظه بهتر است. تماشای برنامه‌های مسابقه‌های تلویزیونی و برنامه‌های خبری برای حافظه مفید است. بنابراین تماشای تلویزیون بد نیست. فقط اینكه فرصت فرد را بجای انجام یك كار ذهنی فعالتر صرف كار غیرفعال می‌كند مضر است. مشكلاتی مانند افسردگی، چاقی، بی‌خوابی، فشار روانی یا نگرانی می‌توانند بر عملكرد فرد در آزمون حافظه تاثیر بگذارد.

منبع : روزنامه تفاهم