مقابله با فشارهای روانی: راهکارهای سلامتی و آرامش درون

نویسنده : لیدنـروبنستاین - لوریسیناترا - استیون
مترجم : جزایری - مجتبی
ویراستار : ارژنگ - شهلا
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۹/۰۸/۰۹
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۶۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۳۲۸-۰۷۶-۴

در این کتاب با ارائه مثال و تمرین‌های متعدد, چگونگی مقابله با فشارهای روانی با اشاره به راهکارهای سنتی و آخرین دستاوردهای روان شناختی تشریح می‌شود . 'استرس چیست و چگونه می‌توانیم آن را کنترل کنیم', 'تحقیقات در مورد استرس چه می‌گویند', 'برخورد کردن با ذهن و جسم به عنوان یک واحد', 'نقش افکار, اعتقادات و احساسات 'و 'غلبه بر حمله‌های ترس و وحشت بدون دارو 'عناوین برخی از مباحث کتاب است .