نکاتی درباره سرطان سینه

• نشانه های اولیه سرطان پستان
- یك برآمدگی كه معمولاً منفرد، پایدار و فاقد درد است.
- بخشی از پوست روی سینه و زیر بغل ورم كرده و ظاهری غیرعادی پیدا می كند.
- برجستگی های روی سطح پوست كه روی یك سینه نمایان تر شده اند.
- نوك سینه وارونه شده، بثورات پوستی به وجود می آید، تغییراتی در قوام پوست رخ می دهد و ترشح شیر از سینه دیده می شود.
- فرورفتگی در ناحیه ای از سطح سینه دیده می شود.
سینه زنان می تواند درجاتی از برآمدگی را نشان دهد اما فقط درصد كمی از برآمدگی ها و غده ها بدخیم هستند.
در حالی كه تاریخچه خانوادگی سرطان سینه ممكن است خطر را افزایش دهد، بیشتر سرطان های سینه كه در زنان تشخیص داده شده است فاقد پیشینه خانوادگی هستند اگر سابقه خانوادگی سرطان سینه دارید با پزشك خود مشورت كنید.
• حقایقی در مورد سرطان پستان
- هر دو دقیقه یك بار یك زن با سرطان سینه تشخیص داده می شود.
- سرطان سینه عامل اصلی مرگ و میر زنان در سنین بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی است.
- هر سال در آمریكا ۱۶۰۰ نفر مرد با سرطان سینه تشخیص داده می شوند، كه احتمال دارد ۴۰۰ نفر آنها بمیرند.
- ۷۰ درصد سرطان های سینه طی بررسی های شخصی سینه پیدا شده اند. همه برآمدگی ها و غده ها به وسیله لمس كردن قابل تشخیص نیستند. ماموگرام های منظم و بررسی های شخصی ماهیانه را توصیه می كنیم.
- از هر ۱۰ توده ۸ تای آنها سرطانی نیستند اگر شما یك برآمدگی یا غده را پیدا كردید، نترسید و به پزشكتان ملاقاتی داشته باشید.
- ماموگرافی بررسی با دوز كم اشعه X می تواند سرطان سینه را تا دو سال قبل از اینكه به اندازه كافی بزرگ شده باشد تشخیص دهد.
- زمانی كه سرطان سینه سریع تشخیص داده می شود میزان بقای بیماران در طول پنج سال بعدی ۹۶ درصد است. این خبر خوبی است امروز بیشتر از دو میلیون نفر با سرطان سینه در آمریكا زنده هستند.
• طرح تشخیصی
طرح تشخیص سریع سرطان سینه می بایستی شامل این موارد باشد:
- بررسی های كلینیكی سینه هر سه سال یك بار از سنین ۳۹- ۲۰ سالگی، پس از آن بررسی سالانه
- بررسی شخصی سینه هر ماه در شروع ۲۰ سالگی. هر تغییری را در سینه تان بررسی كنید.
- ماموگرافی در سن ۴۰ سالگی
- ماموگرافی هر ۱ تا ۲ سال یك بار برای زنان ۴۹- ۴۰ ساله براساس یافته های قبلی
- ماموگرافی سالیانه برای زنان ۵۰ ساله و مسن تر
- یك تقویم برای ثبت بررسی های شخصی، ماموگرام ها و قرار ملاقات با پزشك
- رژیم كم چربی یا ورزش منظم و عدم استعمال سیگار و مشروبات الكلی
• چگونه بررسی شخصی سینه را انجام دهیم
۱- زیر دوش حمام، پهنای انگشتان را به آرامی روی هر بخش از سینه حركت دهید. از دست راست برای بررسی سینه چپ و از دست راست برای بررسی سینه راست استفاده كنید. برای هرگونه برآمدگی، سفت شدگی یا ضخیم شدگی بررسی را انجام دهید و به دقت هر تغییری را در سینه تان ببینید.
۲- مقابل یك آینه در حالی كه بازوهایتان را در پهلویتان قرار داده اید سینه هایتان را بررسی كنید. سپس بازوهایتان را بالای سرتان ببرید. هر تغییری در حاشیه سینه ها، تورم، فرورفتگی پوست تا تغییرات در نوك سینه ها را بررسی كنید. كف دست خود را روی باسن قرار دهید و محكم فشار دهید تا ماهیچه های قفسه سینه تان منقبض شود. سینه چپ و راست دقیقاً شبیه هم نخواهند بود.
۳- در حالت خوابیده بالش را زیر كتف راست تان قرار دهید و بازوی راست را پشت سرتان بگذارید. با انگشتان چپ، سینه راست را در جهت های چرخشی به آرامی حركت دهید. حركت عمودی یا در یك حالت چرخشی تمام سینه را پوشش خواهد داد. از فشار سبك، متوسط و زیاد استفاده كنید. نوك سینه ها را فشار دهید و آن را برای ترشح یا برآمدگی و غده بررسی كنید. این مراحل را برای سینه چپ تان تكرار كنید.

ترجمه: محمد ملائكه

منبع : روزنامه شرق