پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
درمان عقلانی - عاطفی - رفتاری (یک راهنمای درمانی برای مراجعین): چگونه منطقی فکر کنیم و از احساسات سالمتر و آرامش بیشتری برخوردار باشیم
تاریخ نشر : ۸۵۰۳۱۰
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۳۵۸-۲۱۴-۰
شماره کنگره : ۸۵۳۱۰۰۲۰
رده دیویی : ۶۱۶.۸۹۱۴
محل نشر : شیراز
جلد : شومیز
قطع : وزیری
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : درایدن - ویندی
مترجم : پاسالاریبهجانی - عبدالرسول
نویسنده : تراورز - جان
مترجم : معصومی - فرشاد
این کتاب راهنما شرح فرایند درمان عقلانی ـ عاطفی ـ رفتاری در خصوص چگونگی تبدیل باورهای غیرمنطقی و نامناسب به باورهای منطقی و سالم، است. در کتاب چنین نتیجهگیری شده است: '1- حالات درست و سالم این است که بپذیرید خودتان مسئول نحوهی احساسات، افکار، باورها و اعمالتان هستید. 2- مشکلات رفتاری یا عاطفی ناشی از دوران کودکی یا والدینتان نیست بلکه آنها عمدتا توسط باورهای غیرمنطقی خودتان ایجاد میشوند. 3- باورهای غیرمنطقی شما احتمالا به شدت استحکام یافتهاند بنابراین تغییر آنها کار آسانی نیست. 4- خودتان را با همهی آنچه هستید بپذیرید. 5- با جدیت در برابر فلسفهی جزماندیشانهی 'باید این طور باشد' کار کنید. 6- واقعیت را بپذیرید. 7- یک توانایی شکیبایی سالم در برابر سختیها با یک تحمل ناکامی بالا در خودتان ایجاد نمایید. 8- اوقاتی را به تفریح، سرگرمی و کارهایی که به آنها علاقهمندید و برایتان مهم است اختصاص دهید. 9- با جدیت بر روی رابطهتان با سایرین کار کنید و سعی کنید آنها را با تنوع و گوناگونیشان بپذیرید. 10- این نکته را بپذیرید که چون شما یک انسان عادی و طبیعی هستید احتمالا هرگز به سلامت روانی تمام و کمال نخواهید رسید و فارغ از مشکلات و ناکامیها نخواهید بود'.
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۳۵۸-۲۱۴-۰
شماره کنگره : ۸۵۳۱۰۰۲۰
رده دیویی : ۶۱۶.۸۹۱۴
محل نشر : شیراز
جلد : شومیز
قطع : وزیری
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : درایدن - ویندی
مترجم : پاسالاریبهجانی - عبدالرسول
نویسنده : تراورز - جان
مترجم : معصومی - فرشاد
این کتاب راهنما شرح فرایند درمان عقلانی ـ عاطفی ـ رفتاری در خصوص چگونگی تبدیل باورهای غیرمنطقی و نامناسب به باورهای منطقی و سالم، است. در کتاب چنین نتیجهگیری شده است: '1- حالات درست و سالم این است که بپذیرید خودتان مسئول نحوهی احساسات، افکار، باورها و اعمالتان هستید. 2- مشکلات رفتاری یا عاطفی ناشی از دوران کودکی یا والدینتان نیست بلکه آنها عمدتا توسط باورهای غیرمنطقی خودتان ایجاد میشوند. 3- باورهای غیرمنطقی شما احتمالا به شدت استحکام یافتهاند بنابراین تغییر آنها کار آسانی نیست. 4- خودتان را با همهی آنچه هستید بپذیرید. 5- با جدیت در برابر فلسفهی جزماندیشانهی 'باید این طور باشد' کار کنید. 6- واقعیت را بپذیرید. 7- یک توانایی شکیبایی سالم در برابر سختیها با یک تحمل ناکامی بالا در خودتان ایجاد نمایید. 8- اوقاتی را به تفریح، سرگرمی و کارهایی که به آنها علاقهمندید و برایتان مهم است اختصاص دهید. 9- با جدیت بر روی رابطهتان با سایرین کار کنید و سعی کنید آنها را با تنوع و گوناگونیشان بپذیرید. 10- این نکته را بپذیرید که چون شما یک انسان عادی و طبیعی هستید احتمالا هرگز به سلامت روانی تمام و کمال نخواهید رسید و فارغ از مشکلات و ناکامیها نخواهید بود'.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران نیکا شاکرمی رهبر انقلاب روز معلم معلمان دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی مجلس شهید مطهری حجاب شورای نگهبان قوه قضائیه
تهران هواشناسی زلزله معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو دولت قیمت دلار ایران خودرو دلار قیمت طلا سایپا بانک مرکزی بازار خودرو کارگران تورم
مشهد رضا عطاران رادیو فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا نوار غزه روسیه چین حماس عربستان یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
همراه اول دبی واکسن تبلیغات اپل ناسا گوگل وزیر ارتباطات پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری